Wie houdt er nou niet van kokosmakronen? De heerlijke, goudgele kokoskoeken die je in die winkel koopt zijn smeuïg en zoet, met een tropisch smaakje. Dat kan bijna niet beter, zou je zeggen. Het nadeel? Het gebruikelijke verhaal, zouden we kunnen zeggen: die zalige koeken zijn allesbehalve gezond. Daar gaat je kokossnack tussen de middag. […]
Lees verderBlog
4 redenen waarom zwemmen gezond is!
We hebben bijna allemaal als kind wel leren zwemmen. Niet vreemd, in een waterrijk land als Nederland; het is immers van levensbelang om levend weer op het droge te kunnen komen. Op latere leeftijd stoppen veel volwassenen echter weer bijna helemaal met zwemmen. En dat is zonde, want er zijn maar weinig sporten zo ontzettend […]
Lees verderAfvallen Zonder Sporten: Werkt Het Echt? + Praktische Tips
Wie aan afvallen denkt, ziet zichzelf al zwoegen op een loopband of eindeloos rondjes rennen in het park. Dat beeld schrikt af. Want eerlijk: wie heeft daar tijd voor? Of zin in? Het goede nieuws: je kúnt afvallen zonder te sporten. Het slechte nieuws: het vraagt wel discipline op een ander vlak. In dit artikel […]
Lees verderIs te veel eiwitten eten schadelijk voor de gezondheid?
Eiwitdiëten zijn razend populair; je hoeft maar een sportmagazine open te slaan om dat te zien. En niet zonder reden! Deze macronutriënten helpen je meer spieren op te bouwen, af te vallen en in het algemeen gezonder te eten. Alle reden om er relatief veel van te eten, nietwaar? Toch bestaan er enkele horrorverhalen over […]
Lees verderZo maak je gezonde snickers!
Wie houdt er niet van snickers? De hemelse combinatie van chocola, pinda en karamel is voor veel mensen onovertroffen op snoepgebied. En bovendien geeft zo’n reep ook nog eens snel een berg energie. Heb je even een dipje of zoek je iets zoets dat ook nog een beetje vult? Dan grijpen veel mensen snel naar […]
Lees verderZijn dadels gezond?
Dadels worden al duizenden jaren gegeten, vooral in de Arabische wereld, maar tegenwoordig zijn ze plotseling waanzinnig populair. De reden is heel simpel: dadels zijn nu eenmaal superlekker, én ze hebben talloze gezonde eigenschappen. Alle reden om ze enthousiast in je voedingspatroon te verwerken, kortom. Dus zijn dadels gezond? Ja, maar betekent dat ook dat je ze […]
Lees verder