Wie aan afvallen denkt, ziet zichzelf al zwoegen op een loopband of eindeloos rondjes rennen in het park. Dat beeld schrikt af. Want eerlijk: wie heeft daar tijd voor? Of zin in? Het goede nieuws: je kúnt afvallen zonder te sporten. Het slechte nieuws: het vraagt wel discipline op een ander vlak. In dit artikel […]
Lees verderBlog
Is te veel eiwitten eten schadelijk voor de gezondheid?
Eiwitdiëten zijn razend populair; je hoeft maar een sportmagazine open te slaan om dat te zien. En niet zonder reden! Deze macronutriënten helpen je meer spieren op te bouwen, af te vallen en in het algemeen gezonder te eten. Alle reden om er relatief veel van te eten, nietwaar? Toch bestaan er enkele horrorverhalen over […]
Lees verderZo maak je gezonde snickers!
Wie houdt er niet van snickers? De hemelse combinatie van chocola, pinda en karamel is voor veel mensen onovertroffen op snoepgebied. En bovendien geeft zo’n reep ook nog eens snel een berg energie. Heb je even een dipje of zoek je iets zoets dat ook nog een beetje vult? Dan grijpen veel mensen snel naar […]
Lees verderZijn dadels gezond?
Dadels worden al duizenden jaren gegeten, vooral in de Arabische wereld, maar tegenwoordig zijn ze plotseling waanzinnig populair. De reden is heel simpel: dadels zijn nu eenmaal superlekker, én ze hebben talloze gezonde eigenschappen. Alle reden om ze enthousiast in je voedingspatroon te verwerken, kortom. Dus zijn dadels gezond? Ja, maar betekent dat ook dat je ze […]
Lees verderZwarte bonen brownies!
Heb jij moeite om meer peulvruchten te eten, zoals dat door de meeste experts wordt aangeraden? En worstel je er ook mee om de juiste energierijke maar toch gezonde tussendoortjes te vinden? Dan is het recept dat we je vandaag gaan geven in één klap een oplossing voor twee problemen! Deze zwarte bonen brownies worden […]
Lees verderMakkelijke hapjes voor veel mensen!
Heb je binnenkort een groot tuinfeest? Heb je 50 man uitgenodigd voor je eerstvolgende verjaardag? Of is er een andere gelegenheid op komst waar je flink wat mensen over de vloer krijgt? Natuurlijk wil je lekkere hapjes kunnen serveren voor je gasten, bij voorkeur nog een beetje gezond ook. Aan de andere kant is het […]
Lees verder