Gezond eten, daar hoort volgens veel mensen biologisch voedsel bij. We gaan er al snel vanuit dat dat voor je lichaam aanmerkelijk beter is dan traditioneel geproduceerd voedsel. Een interessante aanname, omdat de meeste grote onderzoeken vaststellen dat het verschil tussen biologisch en niet-biologisch miniem is. Waar komt het idee van gezonder biologisch eten dan […]
Lees verderBlog
Stofwisseling versnellen: 7 tips!
Het is een belangrijk woord voor iedereen die zich met zijn gewicht bezig houdt: je stofwisseling. Je zult de term ongetwijfeld wel eens tegen zijn gekomen op de vele websites die je vertellen hoe je het beste af kunt vallen. Vaak worden daarbij ook de meest waanzinnige trucs gegeven om je stofwisseling te versnellen waarvan […]
Lees verderCheat day: wel of niet verstandig?
Stel, je hebt besloten dat je dit keer eindelijk eens serieus aan je lichaam gaat werken. Ja, je hebt het eerder geprobeerd, maar dit keer wordt het hem echt. Weg met die rolletjes buikvet, weg met die blubberende ledematen – tijd voor rigoureuze actie, kortom! En dus zet je jezelf aan een stevig calorietekort, train […]
Lees verderHoe krijg je een strakke buik?
Voor de meeste mensen is het de grootste ergernis aan hun lichaam: hun buik. Zelfs wanneer de rest al mooi strak en gespierd begint te worden, blijft daar vaak een laatste vetrolletje over… Zeker met warm weer kan dat een flinke bron van onzekerheid zijn. Veel mensen proberen wel om dat buikvet weg te krijgen, […]
Lees verderGriekse yoghurt of gewone yoghurt?
Yoghurt kun je op ieder moment van de dag wel gebruiken. Een snel ontbijtje? Dan is een bak yoghurt met wat fruit ideaal. Op zoek naar iets om je rauwkost in te dippen? Van dit zuivel product maak je een heerlijk sausje. En heb je zin in een lekkere zoete snack, dan is een ijsje […]
Lees verderZilvervliesrijst of witte rijst? Wat is gezonder?
Volkoren granen zijn gezonder dan hun witte varianten – dat hebben we allemaal al vaker gehoord. Om die reden vervangen steeds meer mensen hun witbrood door volkorenbrood, en ook volkoren pasta wordt steeds populairder. En bij rijst? Daar hebben we natuurlijk zilvervliesrijst! Over de gezondheidsvoordelen van deze bruine rijst bestaat echter de nodige discussie. Is […]
Lees verder