Wil je een eiwitrijke snack eten, maar ben je een beetje klaar met de nootjes en de eieren? Dan hebben we vandaag een heel andere suggestie voor je – ijs repen. Je maakt ze heel eenvoudig van kwark of Griekse yoghurt. Onder de naam ‘yoghurt bark’ staan dit soort ijsrepen overal op het internet, en […]
Lees verderBlog
Hoeveel calorieën in een avocado?
Je kunt er tegenwoordig nergens meer omheen: avocado’s. Van supermarkten tot magazines over gezondheid, overal wordt deze groene vrucht voluit in het zonnetje gezet. En niet voor niets, want avocado’s hebben talloze gezonde eigenschappen! Toch zijn er ook nog steeds mensen die hun twijfels bij deze ‘boterpeer’ hebben. De belangrijkste reden? Avocado’s zitten boordevol vetten, […]
Lees verderBananenijs maken doe je zo! Inclusief paar leuke variaties!
Soms heb je na het eten gewoon echt even ontzettend veel trek in een zoet toetje. IJs is in dat soort gevallen een favoriet bij veel mensen. Niets is lekkerder dan die maaltijd wegspoelen met een lekker bakje roomijs, per slot van rekening. Maar wat nou als je het gezond probeert te houden? Dan komt […]
Lees verderGezonde brownies maken!
Nederland is dol op chocolade. Jaarlijks eten we ons niet alleen een weg door honderden repen chocola; ook vla, koekjes en taart zitten er vol mee. Het is dus ook niet voor niets dat brownies hier zo razend populair zijn. Deze zoete, smeuïge chocoladetaart is bij menig feestje de absolute favoriet. Maar zoals voor wel […]
Lees verderTouwtje springen om snel veel calorieën te verbranden!
Touwtje springen hebben we allemaal wel eens gedaan toen we nog op de basisschool zaten – maar daarna? De meeste mensen hebben sinds hun kindertijd geen springtouw meer in handen gehad. Logisch misschien, maar ook ontzettend zonde. Touwtje springen is namelijk één van de makkelijkste manieren om snel veel calorieën te verbranden. Of je nu […]
Lees verderHoe kom je van een bierbuik af?
Bijna de helft van de Nederlanders heeft er inmiddels last van: de zogenaamde bierbuik. Niet prettig, natuurlijk, als je buikvet over je spijkerbroek heen komt puilen! Over de manier om van een bierbuik af te komen, bestaan echter nog talloze misverstanden. Wanneer je onze blog regelmatig leest, weet je dat het veelgehoorde advies om alleen […]
Lees verder