Gezond eten is helaas niet altijd even makkelijk. Als je een keer slecht slaapt of een drukke dag hebt, sta je soms voor je het door hebt alweer bij de snoepautomaat op werk omdat je gewoon echt heel erg zin hebt in een makkelijke snack. Wat is nu de beste manier om met die eetbuien […]
Lees verderBlog
Tips om je kwark lekkerder te maken!
Kwark is één van die producten waar je ontzettend veel aan hebt als je meer eiwitten probeert te eten. Helaas zijn er veel mensen die de zurige smaak van dit zuivelproduct maar niets vinden en er daarom bij voorkeur met een grote boog omheen lopen wanneer ze in de supermarkt zijn. Klinkt dat je bekend in […]
Lees verderGezonde kapsalon maken!
Niets is lekkerder dan een flinke kapsalon bij de snackbar na een nachtje stappen, of tijdens een luie avond voor de tv. Helaas is er ook niet veel ongezonder dan die kapsalon – het gerecht zoals het in de snackbar geserveerd wordt, bevat niet alleen ruim 1800 calorieën, maar ook veel te veel zout en […]
Lees verderGezonde muffins maken!
De traditionele muffins zijn natuurlijk niet heel erg gezond. Gelukkig valt daar zeker wat aan te doen! Gezonde muffins van havermout zijn een goed voorbeeld. Ze zijn ideaal als je niet van pap houdt en toch havermout wilt eten. En heb je trek in een gezond tussendoortje? Dan stop je er makkelijk een paar in je […]
Lees verderGezonde pannenkoeken maken!
Het is misschien wel het meest Nederlandse gerecht dat er bestaat: pannenkoeken. Wie eet ze niet graag ’s avonds op zijn verjaardag of juist als luxueus ontbijtje? Het nadeel is dat pannenkoeken niet bijster gezond zijn. Met al dat witte bloem en die suikerstroop die de meeste mensen erop gooien, sturen ze je bloedsuikerspiegel razendsnel […]
Lees verderOerdieet: Wat Mag Je Eten & Is Het Gezond? [2025 Gids]
Het oerdieet is met afstand het populairste voedingspatroon dat op dit moment op veel gezondheidsblogs en soortgelijke websites gepromoot wordt: duizenden mensen over de hele wereld leven volgens dit dieet, en nog veel meer mensen halen er inspiratie uit wanneer ze dagelijks hun maaltijden samenstellen. Heb jij de term al tientallen keren voorbij zien komen, […]
Lees verder