Meloenen zijn een veel gegeten fruitsoorten in Nederland. Niet voor niets, want ze zijn heerlijk fris en zoet! Zeker in de zomer zijn ze daarom ontzettend populair, maar ook in de winter vormen ze een heerlijke smaakmaker. En nog een groot voordeel: ze zijn ook nog eens bijzonder gezond. Benieuwd naar de verschillende voordelen van de […]
Lees verderBlog
Wat zegt de kleur urine over je gezondheid?
Wie even snel naar de wc gaat, besteedt meestal niet veel aandacht aan wat er in de pot ligt voor dat wordt doorgespoeld. Begrijpelijk, maar ergens ook heel zonde: urine en uitwerpselen kunnen namelijk een schat aan informatie over je gezondheid opleveren, als je maar weet waar je naar moet kijken! In dit artikel kijken […]
Lees verderDe voordelen van een eetdagboek!
Weet jij altijd wat je precies gegeten hebt op een dag? Vast niet! Want voor je het weet heb je toch net even een extra tussendoortje in je mond gestopt dat je geheid alweer vergeten bent na een uur. En dat kan best vaak gebeuren. Daarom kan het heel handig zijn om een eetdagboek bij […]
Lees verderGlutamine: hoe goed werkt dit populaire supplement nou echt?
Glutamine is één van de meest aangeprezen supplementen in de wereld van krachttraining. Het zou de spiergroei versnellen, je immuunsysteem verbeteren en zo nog talloze andere nuttige effecten hebben. Veel krachtsporters geven om die reden dan ook heel wat geld uit aan dure glutaminesupplementen. Maar heeft dat wel echt zo veel effect op je resultaten […]
Lees verderHou je mond gezond!
We weten allemaal dat snoep niet bijster goed is voor onze tanden. Toch betekent dat niet dat je gebit per definitie in orde is als je gezond eet. Helaas zijn er nog een heel stel andere factoren die daar problemen kunnen veroorzaken! Dat lijkt misschien niet heel belangrijk, maar schade aan je gebit kan over […]
Lees verderZelf mayonaise maken!
Nederlanders zijn echte mayonaiseliefhebbers. Frietjes, gebakken aardappels, vlees en soms zelfs groente – overal gaat een klodder mayonaise overheen. Hartstikke lekker, natuurlijk, maar helaas niet de allergezondste keuze! En dat is jammer, want het oorspronkelijke recept voor mayonaise bevat helemaal geen ingrediënten die echt ongezond voor je zijn. Gelukkig is er zoals gewoonlijk een heel […]
Lees verder