Heb je regelmatig last van duizeligheid? Je bent lang niet de enige! Heel veel mensen hebben er zo nu en dan last van, de een vaker dan de ander. Het kan je een heel ongemakkelijk gevoel geven en ervoor zorgen dat je dag aardig verpest wordt. Gelukkig heeft duizeligheid meestal een vrij onschuldige oorzaak en […]
Lees verderBlog
4 suggesties voor gezonde hapjes
Je hebt iets te vieren en je wilt lekker een gezond hapje op tafel zetten. Maar meestal zijn deze hapjes niet echt gezond. Dat kan ook anders, want de gezonde hapjes in dit artikel zijn minstens net zo lekker. En ze bevatten een hoop goede voedingstoffen waardoor ze een stuk beter voor je gezondheid zijn dan […]
Lees verderGezonde dressing maken: zo doe je dat!
Een salade voor de lunch eten – gezonder kun je het bijna niet maken, zou je denken. Als je maar flink wat groenten, nootjes en andere verantwoorde ingrediënten bij elkaar gooit, kan het toch bijna niet mis gaan? Helaas toch wel. Veel mensen gaan bij het maken van een salade de fout in door er […]
Lees verderCaseïne eiwit: wanneer is het nuttig?
Als krachtsporter heb je genoeg eiwit nodig om je spieren te laten herstellen en groeien. Het kan daarbij behoorlijk uitmaken voor welke soort eiwitten je kiest. Ook het tijdstip waarop ze je inneemt heeft effect op je spiergroei, en dus op je resultaten. Wanneer je voor het slapengaan wat extra eiwitten in wilt nemen, is […]
Lees verderBekende graansoorten op een rijtje!
Steeds meer mensen gaan kritischer naar hun voedingspatroon kijken, en dat betekent ook dat er steeds meer geëxperimenteerd wordt met voedingsmiddelen die tot voor kort volkomen onbekend waren in Nederland, of die vroeger wel gegeten werden, maar grotendeels in de vergetelheid geraakt waren. Granen zijn typisch één van de voedselcategorieën waar de laatste jaren flink […]
Lees verderMcDonalds ontbijt gezond?
Je werd eigenlijk veel te laat wakker, ontdekte dat je geen fatsoenlijk ontbijt meer in huis had en sprong daarom maar met een lege maag in de auto om ergens onderweg naar werk een hapje te scoren. En voilà, voor je het weet zit je in een McDonalds langs de weg te ontbijten met croissantjes, […]
Lees verder