Ontgiftingskuren zijn al jarenlang razend populair, en de citroensapkuur is er één die in het bijzonder veel aandacht krijgt. Hollywoodsterren, bekende Nederlanders, bloggers… allemaal lijken ze het wel een keertje te proberen. De citroensapkuur is een methode om je lichaam te ontgiften en wat pondjes kwijt te raken. Werkt de kuur inderdaad zo goed, of kun […]
Lees verderBlog
Pompoenpitten: gezond en boordevol eiwit!
Je kent vast het advies om meer noten en zaden te eten – iets dat helaas nog maar heel weinig Nederlanders ook daadwerkelijk doen. Daar zijn ongetwijfeld verschillende redenen voor, maar één die vaak genoemd wordt is dat veel mensen simpelweg niet weten wat ze met die noten en zaden moeten. Het is nogal een […]
Lees verderHoe effectief is kettlebell training?
Het is met recht de nieuwste fitnesshype te noemen: de kettlebell. Plotseling lijkt iedereen met deze zware ballen met hengsels te trainen. Van je persoonlijke begeleider bij de sportschool tot de celebrity’s die je op tv bij talkshows ziet zitten. Waarom is iedereen zo waanzinnig enthousiast over kettlebell training? Is het ook echt zo effectief, […]
Lees verderKan sporten ouderdom tegengaan?
Wie je ook bent, sporten is gezond voor iedereen. Je conditie verbetert ervan, je voelt je fitter en je gaat gezonder door het leven heen. Maar er wordt ook wel beweerd dat sporten ouderdom tegengaat. Of je het nu wil of niet, iedereen wordt ouder, maar hoe fijn is het als je in elk geval […]
Lees verderCottage cheese! Gezond, fris én lekker!
Cottage cheese, ook wel hüttenkäse genoemd, is een bijzonder verse kaas met een beetje een kwarkachtige substantie. Het product is een tijdje ontzettend populair geweest onder mensen die af wilden vallen, maar inmiddels lijkt die hype enigszins afgenomen. Toch is cottage cheese wel degelijk een goed product voor mensen die op hun lichaam letten en […]
Lees verderWat doet drugs met je lichaam?
We weten allemaal dat drugs enorm slecht voor onze gezondheid zijn. Toch zijn er een heleboel mensen die zo nu en dan wat gebruiken. Maar om zo gezond mogelijk te leven en het beste te halen uit je sportprestaties, is het beter om deze middelen te laten staan. Ze kunnen namelijk echt veel schade aan […]
Lees verder