We weten allemaal dat drugs enorm slecht voor onze gezondheid zijn. Toch zijn er een heleboel mensen die zo nu en dan wat gebruiken. Maar om zo gezond mogelijk te leven en het beste te halen uit je sportprestaties, is het beter om deze middelen te laten staan. Ze kunnen namelijk echt veel schade aan […]
Lees verderBlog
Waarom een avocado zo ontzettend gezond is!
Je kunt ze het hele jaar door krijgen en ze zijn ook nog eens enorm gezond: avocado’s! Nog steeds is niet iedereen overtuigd van de voordelen van deze vrucht. De vele vetten zorgen er namelijk voor dat de avocado vaak als een dikmaker gezien wordt. Binnen een gezond voedingspatroon hoef je je daar echter geen […]
Lees verderTips om een blessure te voorkomen
In Nederland sporten miljoenen mensen, en het is daarom niet vreemd dat er ook jaarlijks weer flink wat sporters blessures oplopen. Ontzettend vervelend, want zo kun je een flinke tijd niet meer zo intensief bewegen – en als je pech hebt, doet het nog eens flink pijn ook! Gelukkig hoeft het niet heel moeilijk te […]
Lees verderWaarom je beter geen cocktails kunt drinken!
Een cocktail op zijn tijd kan best lekker zijn tijdens je vakantie of op een feestje. Maar hoe goed ze ook smaken, de meeste cocktails zijn jammer genoeg flink ongezond, het zijn ware suikerbommen! En daarom kun je ze ook op een feestje beter laten staan. Wil je toch echt een cocktail hebben? Maak dan […]
Lees verderHet nut van een balansdag!
Hoe gezond je ook leeft, iedereen heeft nu eenmaal wel eens een momentje waar je een verleiding niet kan weerstaan. Je bent enorm vermoeid en hebt op een verjaardag drie stukken taart gegeten om een beetje wakker te blijven. Of je hebt zoveel sushi op dat je bijna niet meer kan lopen en vrijwel direct […]
Lees verderHoe sporten je minderwaardigheidscomplex kan beïnvloeden!
Krijg je vaak het gevoel dat je helemaal nergens goed in bent? Heb je het idee dat andere mensen je maar een sukkel vinden, dat je lelijk bent, of dat je slecht met anderen om kunt gaan? Dat zijn allemaal typische kenmerken van een meer of minder ernstig minderwaardigheidscomplex. Hier vanaf komen is lastig, maar […]
Lees verder