Natuurlijk, als je echt gezond aan het eten bent, vormt cake geen belangrijk onderdeel van je voedingspatroon. En zeker niet de suikerbommen die je krijgt als je met kant-en-klare supermarktproducten aan de slag gaat. Maar wat als je een verjaardag hebt, of als je in het weekend op zoek bent naar een makkelijk zoet tussendoortje? […]
Lees verderBlog
Homeostase, een evenwichtige gezondheid!
Het woord ‘homeostase’ klinkt waarschijnlijk meer als een term uit een stoffig biologieboek dan als iets waarvan je echt wilt weten wat het is – maar vergis je niet, wanneer je geïnteresseerd bent in de werking van je lichaam, dan is homeostase waarschijnlijk één van de belangrijkste begrippen die je tegen zult komen. Het komt […]
Lees verderTips tegen een trage schildklier!
Ben jij vaak moe, heb je het ook in warme kamers nog koud, en kost het je moeite om gewicht te verliezen? Dan kan het zijn dat dat niet alleen met je bedtijden te maken heeft: de schildklier kan namelijk ook flink invloed hebben op het functioneren van je lichaam. Helaas weten maar weinig mensen […]
Lees verderOefeningen om je onderarmen te trainen!
Er zijn maar weinig mensen die regelmatig hun onderarmen trainen, en als ze het al doen is het doorgaans niet met de intensiviteit die ze bijvoorbeeld wel kiezen voor hun borst en bovenarmen. Veel sporters hebben namelijk het idee dat hun onderarmen automatisch wel sterker zullen worden tijdens andere oefeningen. Voor sommigen gaat dat inderdaad […]
Lees verderTips om je spijsvertering te bevorderen!
Maar liefst 20% van Nederland heeft regelmatig last van een slechte spijsvertering, of dat probleem zich nu uit in obstipatie, een opgeblazen gevoel of buikpijn. Artsen schrijven nog wel eens maagzuurremmers en andere medicijnen voor, maar op de lange termijn heeft dit vaak nauwelijks effect – en soms komen de klachten zelfs ernstiger terug. Gelukkig […]
Lees verderEnkele tips voor meer levenslust!
Het overkomt iedereen weleens dat je net even wat minder lekker in je vel zit en dat je levenslust voor een tijdje ver te zoeken is. Dit is ook helemaal niet erg, maar het wordt wel vervelend als het langer duurt dan je lief is. Je kunt er ook niet altijd helemaal wat aan doen, […]
Lees verder