Je zult de tip wel eens voorbij hebben zien komen: koud douchen zou een eenvoudige en effectieve manier zijn om je algehele gezondheid te verbeteren. Toch doen maar weinig mensen het, waarschijnlijk vooral omdat een warme douche wel zo comfortabel is! Maar mis je nu werkelijk iets wanneer je de warme kraan verder open laat […]
Lees verderBlog
Waarom je hoestdrank beter kunt laten staan!
Heb je een hoestende peuter in huis, of heb je zelf last van een onprettige kriebel in je keel? Grote kans dat je direct naar de hoestdrank in het badkamerkastje grijpt! Zoete tijmsiropen en zuigtabletten gelden in de meeste Nederlandse huishoudens als hét hulpmiddel bij hoest en verkoudheid. Toch is hoestdrank helemaal niet zo effectief […]
Lees verderAnabool en katabool: wat is het verschil?
Als je je al een tijdje bezig houdt met krachtsporten, heb je de termen anabool en katabool waarschijnlijk al wel eens voorbij horen komen. Mogelijk weet je ook al dat de meeste mensen katabole toestand als iets slechts beschouwen – maar weet je ook waarom dat is? Als je effectief spierweefsel wilt kweken, kan het heel veel […]
Lees verderHoofdpijn na het sporten
De meeste mensen sporten graag omdat ze het ontspannend vinden en omdat het goed is voor de conditie. Maar af en toe gebeurt het dat het helemaal niet zo ontspannend is en dat je thuiskomt met flinke hoofdpijn na het sporten. Deze inspanningshoofdpijn kan elke sporter krijgen, maar komt vooral vaak voor bij hardlopers. Ook […]
Lees verderDe voordelen van intervaltraining
Als je vet wilt verbranden, moet je stevig aan de cardio – dat heb je vast regelmatig te horen gekregen. Als je dat verhaal zou geloven, zou dat betekenen dat je echt uren in het bos of op een loopband moet lopen om een beetje dichter bij je ideale lichaam te komen. Gelukkig hoeft cardio helemaal […]
Lees verderWaarom plaatselijk vet verbranden niet mogelijk is!
Misschien ken je het wel: je bent tevreden met het grootste deel van je lichaam, maar dat ene hoopje vet dat zo hardnekkig op je buik blijft zitten… daar wil je eigenlijk ontzettend graag vanaf. Je bent zeker niet de enige met zo’n probleem! Veel mensen hebben specifieke probleemzones; de bovenbenen, heupen en buik zijn […]
Lees verder