Misschien ken je het wel: je bent tevreden met het grootste deel van je lichaam, maar dat ene hoopje vet dat zo hardnekkig op je buik blijft zitten… daar wil je eigenlijk ontzettend graag vanaf. Je bent zeker niet de enige met zo’n probleem! Veel mensen hebben specifieke probleemzones; de bovenbenen, heupen en buik zijn […]
Lees verderBlog
E-nummers die je beter kunt vermijden!
In de huidige hype rondom gezond voedsel zijn ingrediënten en voedingsmiddelen die het flink moeten ontgelden. E-nummers vallen zonder enige twijfel in deze categorie. Er zijn maar weinig dieetgoeroes en andere experts die zich niet negatief over deze additieven hebben uitgelaten. Maar zijn alle e-nummers zo slecht, of gaat het vooral om een paar ongelukkige […]
Lees verderHoning met kaneel, een gouden combinatie?
Het is één van de middeltjes die op gezondheidsfora en sites over natuurgeneesmiddelen steeds weer op blijft duiken: honing met kaneel. Er wordt aangeraden om er pasta’s van te maken, om het in water op te lossen, of om het simpelweg in pure vorm op te eten. Zo zou de combinatie kunnen helpen tegen ontstekingen, […]
Lees verderSporten tijdens je zwangerschap: de do’s en don’ts!
Vind jij het een eng idee om te gaan sporten tijdens je zwangerschap? Veel vrouwen stoppen in deze periode met trainen. Dat klinkt logisch: zo’n buik zit in de weg, en je wilt toch een beetje voorzichtig zijn. Sporten als je zwanger bent blijkt echter juist enorme voordelen op te leveren voor moeder én baby! […]
Lees verderTips tegen kramp in je benen!
Niets vervelender dan kramp in je benen krijgen tijdens het sporten. Het kan flink pijn doen, je moet stoppen en als je niet goed genoeg oppast, kunnen er lichte scheurtjes in je spiervezels optreden waardoor je er nog een paar dagen last van kunt hebben. Kramp in je benen kan iedere sporter overkomen, maar er […]
Lees verderJe activiteit meten met de Polar Loop
Zoek je naar een handige manier om bij te houden hoe veel je op een dag beweegt, zonder dat je daar meteen heel veel tijd aan kwijt bent? Dan is een activity tracker een goede oplossing – een soort armband die je de hele dag om houdt, zodat hij bij kan houden hoe veel en […]
Lees verder