Ontspannen: het blijft lastig in onze haastige maatschappij. Je moet immers zo veel tegelijk – werken, gezond blijven, een sociaal leven hebben, leren – dat je rust er soms volledig bij inschiet. En dat heeft weer tot gevolg dat je er nu en dan helemaal doorheen zit en misschien zelfs ziek wordt. Het is dus ontzettend […]
Lees verderBlog
Gluten: wat zijn het en waar zitten ze in?
Je had er waarschijnlijk al eerder van gehoord, maar met de huidige dieethypes eromheen zijn ze helemaal moeilijk te missen: gluten. Dit zijn een soort eiwitten die voorkomen in bepaalde granen, en daar onder andere voor meer stevigheid zorgen (de naam komt dan ook van het Latijnse gluten, dat lijm betekent). Helaas komt een intolerantie […]
Lees verderWat is bulletproof koffie?
Goede kans dat je er al eens van gehoord hebt, want het is met recht een nieuwe gezondheidshype te noemen: bulletproof koffie. Dit ontbijtdrankje werd populair gemaakt door Dave Asprey, een gezondheidsexpert die het tegenkwam toen hij in de Himalaya aan het bergbeklimmen was. De koffie is echter niet alleen bedoeld voor bergbeklimmers. Ook in een Westers […]
Lees verderIs gedroogd fruit gezond?
Gedroogd fruit is op steeds meer plekken te koop: ook gewone supermarkten bieden vaak allerlei varianten aan. Vaak wordt dit fruit aangeprezen als een ontzettend gezonde keuze en het is verleidelijk om dat direct te geloven – het is immers fruit, wat kan daar nu mis mee zijn? Toch zitten er wel degelijk een paar […]
Lees verderGeld besparen op je boodschappen!
Bij een gezonde leefstijl is voeding natuurlijk een ontzettend belangrijke factor. Als je niet de juiste hoeveelheid bouwstoffen binnenkrijgt, kan je lichaam tenslotte ook niets opbouwen. Helaas zit er één groot nadeel aan een optimaal voedingspatroon voor spieropbouw, het is een stuk duurder dan je wellicht gewend bent. Je eet niet alleen meer, je eet ook vooral meer eiwitrijke voedingsmiddelen […]
Lees verderGynaecomastie (gyno) en opgezwollen tepels. Wat kun je er tegen doen?
Niet alleen vrouwen kunnen borsten hebben. Ook bij mannen komt borstvorming regelmatig voor, vooral tijdens de pubertijd of adolescentie. Vaak is dat vooral een enorme bron van schaamte die in het dagelijks leven allerlei hindernissen kan opleveren. Borstvorming en opgezwollen tepels kunnen echter ook voor nare pijnklachten zorgen. Veel mannen durven ook nauwelijks over het […]
Lees verder