Rood vlees is een van de meest controversiële voeding in de geschiedenis van onze voedingsvoorschriften. Los van het feit dat mensen rood vlees al heel hun bestaan op hun dieet hebben staan, geloven vele mensen dat rood vlees hen kan schaden. Maar is het werkelijk schadelijk? Laat ons eens uitzoeken hoe gezond – of ongezond […]
Lees verderBlog
Top 5 fitness accessoires voor thuis
Het feit dat je een abonnement op de sportschool hebt, waar je ook regelmatig naar toe gaat, wilt niet meteen zeggen dat je thuis helemaal niks meer hoeft/kunt doen. Er zijn altijd dagen dat je eigenlijk wel wilt sporten, maar echt geen zin hebt om naar de sportschool te gaan. Omkleden, vervoer, sporten, douchen en […]
Lees verderHoe kom je van je opgeblazen gevoel af?
Wanneer je buik opgezet is en je last van winderigheid hebt, heb je eigenlijk last van een opgeblazen gevoel. Dit gevoel krijg je vaak wanneer je wat teveel gegeten hebt. En dat gebeurt bij iedereen wel eens! Daarnaast hebben sommigen ook last van een terugkerend opgeblazen gevoel, zelfs na een gewone maaltijd. Deze mensen hebben […]
Lees verder‘Het beste trainingsschema dat er bestaat!’
Een trainingsschema kiezen is net zo ingewikkeld als een dieet kiezen. Er is bijna oneindig veel keuze – en erger nog, mensen zijn vaak bang dat de verkeerde keuze desastreus uitpakt. Want kun je wel spieren trainen als je niet het beste trainingsschema te pakken hebt? Wat nou als je niet de optimale keuze maakt? […]
Lees verderWat te eten als je ziek bent?
Voel je je een dagje snotterig en grieperig? De verleiding is dan waarschijnlijk groot om het bij een snelle en vaak ongezonde hap te houden. Toch is dat doorgaans niet de beste optie! Je realiseert het je misschien niet altijd, maar je eten heeft enorme invloed op je gezondheid. Met andere woorden: wat er op […]
Lees verderJe gezonde leefstijl geruime tijd volhouden!
Wanneer je besluit om je leefstijl te veranderen, dan zal dit in het begin even omschakelen zijn. Als je gewend bent aan veel zoetigheid en junkfood dan zal het wat tijd kosten om aan je gezonde leefstijl te wennen. In plaats van een broodje hamburger speciaal eet je nu een salade met tonijn als lunch. In […]
Lees verder