Fitness apps schieten als paddenstoelen uit de grond en dat is natuurlijk niet voor niks. Bijna iedereen heeft tegenwoordig een smartphone en met alle apps die er tegenwoordig (gratis) te downloaden zijn kan je vrijwel elke activiteit in het leven ondersteunen, zeker als het om fitness en je gezondheid gaat. Je kunt dergelijke fitness apps gebruiken […]
Lees verderBlog
Waarom is broccoli zo gezond?
Je bent er gek op of je gruwelt er van: broccoli. Broccoli is - net als alle andere groentesoorten natuurlijk - ontzettend goed voor je. Toch valt deze groentesoort op een aantal punten extra op. Benieuwd waarom broccoli zo gezond is? We gaan er in deze blogpost uitgebreid op in. Ook geven we je aan het […]
Lees verderWaarom je geen dextrose nodig hebt na je training!
Naast eiwitpoeders zijn het misschien wel de meest verkochten supplementen die aan sporters verkocht worden om na de training te nemen: post-workout producten die vooral uit koolhydraten bestaan, bedoeld om je na de inspanningen weer van voldoende energie te voorzien. Vaak wordt er daarvoor dextrose gebruikt – ook wel druivensuiker genoemd – dat razendsnel door […]
Lees verderCaffeïne poeder: wel of niet nuttig?
Het is één van de supplementen waar veel discussie over bestaat: caffeïne poeder. Aan de ene kant zijn er talloze sporters die zeggen dat het goedje hen enorm geholpen heeft bij het opkrikken van hun trainingen, terwijl er aan de andere kant ook vaak gezegd wordt dat cafeïne rottige gevolgen voor de gezondheid kan hebben […]
Lees verderAldosteron, het hormoon dat je zoutgehalte reguleert!
De meeste mensen kennen wel een aantal van de hormonen die hun lichaamsprocessen op gang houden, maar toch zijn er nog steeds een aantal razend belangrijke hormonen waar bijna niemand vanaf weet. Eén van die onbekendere superhelden is aldosteron. Het is van essentieel belang voor het zoutgehalte in je lichaam, en regelt daarmee onder andere […]
Lees verderWat is geklaarde boter en is het gezond?
Als je een regelmatige bezoeker van ons blog bent, dan heb je vast en zeker al lezend opgepikt dat je lichaam gezonde vetten hartstikke hard nodig heeft. Geen wonder dat verschillende oliën- en vetsoorten steeds meer in de belangstelling komen te staan! Ben jij al bekend met geklaarde boter? Dit vloeibare goud maakt een ware […]
Lees verder