Het is één van de middeltjes die op gezondheidsfora en sites over natuurgeneesmiddelen steeds weer op blijft duiken: honing met kaneel. Er wordt aangeraden om er pasta’s van te maken, om het in water op te lossen, of om het simpelweg in pure vorm op te eten. Zo zou de combinatie kunnen helpen tegen ontstekingen, […]
Lees verderBlog
Sporten tijdens je zwangerschap: de do’s en don’ts!
Vind jij het een eng idee om te gaan sporten tijdens je zwangerschap? Veel vrouwen stoppen in deze periode met trainen. Dat klinkt logisch: zo’n buik zit in de weg, en je wilt toch een beetje voorzichtig zijn. Sporten als je zwanger bent blijkt echter juist enorme voordelen op te leveren voor moeder én baby! […]
Lees verderTips tegen kramp in je benen!
Niets vervelender dan kramp in je benen krijgen tijdens het sporten. Het kan flink pijn doen, je moet stoppen en als je niet goed genoeg oppast, kunnen er lichte scheurtjes in je spiervezels optreden waardoor je er nog een paar dagen last van kunt hebben. Kramp in je benen kan iedere sporter overkomen, maar er […]
Lees verderJe activiteit meten met de Polar Loop
Zoek je naar een handige manier om bij te houden hoe veel je op een dag beweegt, zonder dat je daar meteen heel veel tijd aan kwijt bent? Dan is een activity tracker een goede oplossing – een soort armband die je de hele dag om houdt, zodat hij bij kan houden hoe veel en […]
Lees verderVeel plassen, wat doe je er tegen?
Plassen is belangrijk: je lichaam voert op die manier niet alleen heel wat afvalstoffen af, maar zorgt er ook voor dat je vochthuishouding goed geregeld blijft. Toch kan dat gezonde mechanisme een probleem gaan vormen wanneer je heel vaak naar het toilet moet. Als je meer dan acht keer per dag moet plassen, wordt dat […]
Lees verderHoe kun je leren om te ontspannen?
Ontspannen: het blijft lastig in onze haastige maatschappij. Je moet immers zo veel tegelijk – werken, gezond blijven, een sociaal leven hebben, leren – dat je rust er soms volledig bij inschiet. En dat heeft weer tot gevolg dat je er nu en dan helemaal doorheen zit en misschien zelfs ziek wordt. Het is dus ontzettend […]
Lees verder