Wanneer je buik opgezet is en je last van winderigheid hebt, heb je eigenlijk last van een opgeblazen gevoel. Dit gevoel krijg je vaak wanneer je wat teveel gegeten hebt. En dat gebeurt bij iedereen wel eens! Daarnaast hebben sommigen ook last van een terugkerend opgeblazen gevoel, zelfs na een gewone maaltijd. Deze mensen hebben […]
Lees verderBlog
‘Het beste trainingsschema dat er bestaat!’
Een trainingsschema kiezen is net zo ingewikkeld als een dieet kiezen. Er is bijna oneindig veel keuze – en erger nog, mensen zijn vaak bang dat de verkeerde keuze desastreus uitpakt. Want kun je wel spieren trainen als je niet het beste trainingsschema te pakken hebt? Wat nou als je niet de optimale keuze maakt? […]
Lees verderWat te eten als je ziek bent?
Voel je je een dagje snotterig en grieperig? De verleiding is dan waarschijnlijk groot om het bij een snelle en vaak ongezonde hap te houden. Toch is dat doorgaans niet de beste optie! Je realiseert het je misschien niet altijd, maar je eten heeft enorme invloed op je gezondheid. Met andere woorden: wat er op […]
Lees verderJe gezonde leefstijl geruime tijd volhouden!
Wanneer je besluit om je leefstijl te veranderen, dan zal dit in het begin even omschakelen zijn. Als je gewend bent aan veel zoetigheid en junkfood dan zal het wat tijd kosten om aan je gezonde leefstijl te wennen. In plaats van een broodje hamburger speciaal eet je nu een salade met tonijn als lunch. In […]
Lees verderTips om hardloopschoenen te kopen!
Een flink stuk hardlopen op zijn tijd is een heerlijke ontspanning, maar natuurlijk ook goed voor het verbeteren van je conditie en het verbranden van wat extra calorieën. Wanneer je gaat hardlopen dan is het belangrijk dat je dit op de juiste hardloopschoenen doet. Dit loopt niet alleen een stuk prettiger, het voorkomt ook lelijke blessures. […]
Lees verderWaarom walnoten zo enorm gezond zijn!
Waarschijnlijk heb je wel eens gehoord dat noten enorm gezond zijn en dat je er elke dag een handje van zou moeten eten. Je hebt heel veel gezonde noten zoals amandelen, hazelnoten en cashewnoten, maar walnoten behoren toch wel tot de gezondste soort. Ze bevatten enorm veel gezonde voedingsstoffen, ze zitten vol antioxidanten en zouden helpen […]
Lees verder