• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Skip to footer

Drogespieren.nl

Spiermassa, krachttraining, vetpercentage verlagen, gezonde voeding, recepten

  • FitChef App NIEUW
  • Weekmenu's
  • Gezonde recepten
  • FitChef boeken
  • Blog
    • Afvallen
    • Gezondheid
    • Hormonen
    • Krachttraining
    • Motivatie
    • Overig
    • Cardio
    • Recepten
    • Spiermassa
    • Supplementen
    • Vetpercentage
    • Product reviews
    • Gastblogs
Home » Blog

Blog

Koolhydratentabel

20 november 2014 by Mark van Oosterwijck 2 Reacties

In onderstaande koolhydratentabel enkele koolhydraten met een hoge- en lage glycemische index. De glycemische index is een maatstaf voor het effect wat koolhydraten hebben op onze bloedsuikerspiegel. Koolhydraten met een hoge glycemische index worden snel afgebroken tijdens de spijsvertering en zorgen voor een snelle stijging in onze bloedsuikerspiegel. Koolhydraten met een lage glycemische index breken langzaam […]

Lees verder

Categorie: Gezondheid

Droog trainen: 17 simpele tips in een handig overzicht!

19 november 2014 by Mark van Oosterwijck 22 Reacties

Train je je helemaal gek, maar worden je spieren maar niet beter zichtbaar? Ben je wel sterk, maar is je lichaam nog niet zo strak als je zou willen? Dan heb je een probleem waaver veel mensen tegenaan lopen: het laagje vet dat nog over je spieren heen zit. Vaak blijft er daar ook nog […]

Lees verder

Categorie: Vetpercentage

Langer gezond met een mediterraan dieet

13 november 2014 by Mark van Oosterwijck Reageer

Een mediterraan dieet, we hebben er waarschijnlijk allemaal wel eens van gehoord of erover gelezen. We weten dat deze manier van eten zijn oorsprong heeft in de zuidelijke landen en dat het ook in ons eigen land steeds populairder wordt. Maar weten we eigenlijk wel wat een mediterraan dieet precies inhoudt? En welke voordelen biedt […]

Lees verder

Categorie: Gezondheid

Verzuring van de spieren: wat betekent dat eigenlijk?

12 november 2014 by Mark van Oosterwijck 15 Reacties

Wie wel eens een flinke sprint trekt, weet precies hoe verzuring van je spieren voelt. Op een gegeven moment trekt er een branderig gevoel door je spieren. In het begin is het nog een beetje te negeren, maar al snel verspreidt het zich steeds verder. Je kunt dan simpelweg niet meer verder met de inspanning, […]

Lees verder

Categorie: Krachttraining

Hoe slecht is verzadigd vet nu echt?

1 november 2014 by Mark van Oosterwijck 4 Reacties

De meeste mensen kunnen het zo opdreunen: onverzadigd vet is goed, verzadigd vet is slecht. Olijfolie en arachideolie? Die mag je gebruiken. Boter en vetten uit zuivel? Ban ze zo veel mogelijk uit je keuken. Het gevolg van dit algemene beeld is dat vervangende producten als margarine en magere melk razend populair zijn. Toch zul […]

Lees verder

Categorie: Gezondheid

Hoeveel liter water moet je per dag drinken?

27 oktober 2014 by Mark van Oosterwijck 39 Reacties

Water is van levensbelang. Maar hoeveel liter water per dag moet je drinken om gezond te blijven? Veel gehoord is het advies om 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken als je een gemiddelde, gezonde volwassene bent. Maar ook wordt vaak gebruik gemaakt van een formule om in jouw specifieke geval uit te rekenen […]

Lees verder

Categorie: Gezondheid

  • Vorige
  • Ga naar pagina 1
  • Interim pagina's zijn weggelaten …
  • Ga naar pagina 216
  • Ga naar pagina 217
  • Ga naar pagina 218
  • Ga naar pagina 219
  • Ga naar pagina 220
  • Interim pagina's zijn weggelaten …
  • Ga naar pagina 227
  • Volgende

Primaire Sidebar

 

fitchef app

Meest recente artikelen

  • Sportblessures: zo herstel je sneller
  • Waarom zou je als sporter compressiekousen dragen?
  • 3 tips om richting te geven aan je fitness-reis
  • Korting sportschool verzekering
  • De wereld van eiwitrijke voeding en eiwitbronnen

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Product reviews
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage

Footer

Meest recente berichten

  • Sportblessures: zo herstel je sneller
  • Waarom zou je als sporter compressiekousen dragen?
  • 3 tips om richting te geven aan je fitness-reis
  • Korting sportschool verzekering

Categorieën

  • Afvallen
  • Cardio
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Hormonen
  • Krachttraining
  • Motivatie
  • Overig
  • Recepten
  • Spiermassa
  • Supplementen
  • Vetpercentage
  • Product reviews

Overig

  • FitChef App NIEUW
  • Weekmenu's
  • Gezonde recepten
  • FitChef boeken
  • Gastblogger worden
  • Partnerprogramma
  • Over ons

Bedrijfsgegevens

  • FitChef B.V.
  • KvK: 76435008
  • BTW: NL860622228B01
  • Contact
   

© 2025 Drogespieren.nl Algemene voorwaarden Privacy policy