Sommige hardlopers hebben als doel om een marathon te lopen. En deel te nemen aan van de bekende marathonwedstrijden in Rotterdam of New York. Anderen lopen hard voor hun gezondheid. Het is immers een sport die je altijd en overal kunt doen, zonder abonnementskosten. Is een marathon lopen gezond, of kunnen we het beter houden […]
Lees verderBlog
Colostrum: prestatiebevorderend en een boost voor het immuunsysteem
Middeltjes die kunnen helpen om beter te presteren zijn er genoeg. Als het dan ook nog het immuunsysteem helpt én een natuurlijk product is, dan klinkt dat helemaal fantastisch. Colostrum kun je tegenkomen in je zoektocht naar zo’n product. Weet jij wat het is? En werkt het echt? Wat is colostrum? Allereerst het antwoord op […]
Lees verderDe formule van Karvonen: wiskunde voor meer vetverlies
Hoe verbrand je het meeste vet? De formule van Karvonen geeft je het antwoord. Met deze formule reken je de ideale hartslag uit die je gedurende je training moet aanhouden. Dus wil jij alles uit je cardiosessie halen? Probeer dan eens te trainen met behulp van de formule van Karvonen. Wie of wat is Karvonen? […]
Lees verderWat doet koud weer met je lichaam?
We ontkomen niet aan koud weer in de herfst, winter en soms zelfs lente. Tijd voor dikke trouwen, handschoenen en sjaals. Maar ook voor snotneuzen, koude tenen en de behoefte aan warme dekentjes. Hoe zit dat nou met dat koude weer en ons lichaam? Is het slecht voor ons? Of moeten we iedere dag juist […]
Lees verderGlucomannan: Aziatisch afslankmiddel of niet?
Afvallen door een pilletje met glucomannan te slikken. Noodles eten zonder calorieën. Geen honger hebben. Te mooi om waar te zijn? In Aziatische landen is het eten van glucomannan heel gewoon. Waarom eten we het hier nog niet iedere dag als het zo’n wondermiddel is? Lees in dit artikel meer over dit bijzondere spul/ Wat […]
Lees verderBen jij hypermobiel? Doe de test
Hypermobiel zijn of hypermobiliteit komt voor bij ongeveer 10% van de bevolking. Dat is best een groot aantal mensen. Misschien ben jij er een van. Weet je het nog niet zeker, doe dan de test. En lees in dit artikel meer over hypermobiliteit en of je kunt sporten als je hypermobiel bent. Wat is hypermobiliteit? […]
Lees verder