Een spiertrekking of fasciculatie kan ontzettend irritant zijn. Zeker wanneer je er langere tijd last van hebt. De meeste spiertrekkingen zijn onschuldig. Toch is het een seintje van het lichaam die je serieus moet nemen. In dit artikel leggen we uit wat de oorzaak kan zijn, hoe je er vanaf komt en ook hoe je […]
Lees verderBlog
Waarom je iedere dag micro workouts zou moeten doen
Micro workouts, wat zijn dat nou weer? HIIT workouts (High Intensity Interval Training) zijn populair omdat we geen zin hebben om iedere dag een uur in de sportschool te staan. Maar we willen wel fit blijven. Maar nu schijnt het dat micro workouts ook goed voor je zijn. Deze zijn nóg korter en minder intensief. […]
Lees verderIs aloë vera een wondermiddel?
Aloë vera, ook wel de ‘lelie van de woestijn’ genaamd, is een plantje dat steeds bekender wordt. Maar nog lang niet alle voordelen van dit veelzijdige plantje zijn bekend. Je kunt het kennen van verkoelende crèmes zoals after sun lotions, zeep en ander verzorgingsproducten. Maar er zijn ook drankjes, tandpasta en supplementen. Is aloë vera […]
Lees verderZes mythes over rugpijn die jouw herstel beïnvloeden
Het trainen van je rugspieren is belangrijker dan je denkt. Waarom legden we al eerder uit in het artikel over rugspieren trainen. Want helaas zijn er heel veel mensen met rugklachten. Om dat op te lossen moet je wel weten wat er mankeert en hoe je dat moet oplossen of juist niet. Jammer genoeg zijn […]
Lees verderWerkt een collageensupplement?
Allerlei beautyproducten maken reclame met collageen. Producten met collageen houden je huid jong, stevig en elastisch. En wie wil dat nou niet? Er bestaan ook collageensupplementen. Maar wat is collageen, waarom hebben we het nodig en waar is een collageensupplement goed voor? Wat is collageen? Collageen is een soort proteïne. In totaal zijn er 29 […]
Lees verderWaarom moet ik als 50-plusser blijven sporten?
50, 70 of 80 jaar…sporten kan op iedere leeftijd. Je bent immers zo oud als je je voelt. 's Werelds oudste marathonloper was zelfs ouder dan 100 jaar toen hij over de streep kwam. Dat is natuurlijk niet voor iedereen weggelegd. Voor velen is fit blijven een uitdaging, om wat voor reden dan ook. Maar […]
Lees verder