Aloë vera, ook wel de ‘lelie van de woestijn’ genaamd, is een plantje dat steeds bekender wordt. Maar nog lang niet alle voordelen van dit veelzijdige plantje zijn bekend. Je kunt het kennen van verkoelende crèmes zoals after sun lotions, zeep en ander verzorgingsproducten. Maar er zijn ook drankjes, tandpasta en supplementen. Is aloë vera […]
Lees verderBlog
Zes mythes over rugpijn die jouw herstel beïnvloeden
Het trainen van je rugspieren is belangrijker dan je denkt. Waarom legden we al eerder uit in het artikel over rugspieren trainen. Want helaas zijn er heel veel mensen met rugklachten. Om dat op te lossen moet je wel weten wat er mankeert en hoe je dat moet oplossen of juist niet. Jammer genoeg zijn […]
Lees verderWerkt een collageensupplement?
Allerlei beautyproducten maken reclame met collageen. Producten met collageen houden je huid jong, stevig en elastisch. En wie wil dat nou niet? Er bestaan ook collageensupplementen. Maar wat is collageen, waarom hebben we het nodig en waar is een collageensupplement goed voor? Wat is collageen? Collageen is een soort proteïne. In totaal zijn er 29 […]
Lees verderWaarom moet ik als 50-plusser blijven sporten?
50, 70 of 80 jaar…sporten kan op iedere leeftijd. Je bent immers zo oud als je je voelt. 's Werelds oudste marathonloper was zelfs ouder dan 100 jaar toen hij over de streep kwam. Dat is natuurlijk niet voor iedereen weggelegd. Voor velen is fit blijven een uitdaging, om wat voor reden dan ook. Maar […]
Lees verderHelp! Ik zie geen buikspieren
Het ultieme doel van velen: een sixpack krijgen. Toch halen maar weinig mensen dat doel. In het artikel ‘Een sixpack krijgen: mythes, tips & oefeningen!’ staat al het een ander uitgelegd over wat je wel en niet moet doen. Misschien ben je in aanloop naar de zomer al aan de slag gegaan met jouw plan […]
Lees verderDe handpalmmethode: een alternatief voor calorieën tellen
Moet je alles afwegen en calorieën tellen om af te vallen of gezonder te leven? Nee, dat hoeft niet. In dit artikel leggen we de handpalmmethode uit. Een methode voor het bepalen van porties zonder te hoeven wegen of calorieën bij te houden. Calorieën tellen In de basis val je af door een calorietekort te […]
Lees verder