Kokos, je leest en hoort er steeds meer over. En de kans is ook groot dat jij iets van kokos in je keukenkastje hebt staan. Wat is kokos nu eigenlijk en is kokos gezond? Is het goed voor je gezondheid om hiermee te koken? Wij gaan dieper in op de voor- en nadelen van kokos. […]
Lees verderBlog
Het DASH dieet: het allerbeste dieet?
Het DASH dieet zou het allerbeste dieet zijn. Het in Amerika bedachte dieet heeft zoveel voordelen dat het haast verdacht is. Maar het dieet heeft ook Europa weten te overtuigen. Dus wat houdt dat dieet dan in en waarom werkt het DASH dieet wél? Zo is het DASH dieet ontstaan Eerst een stukje achtergrond. Het […]
Lees verderGroene koffie: wat is dat en is het gezond?
In de VS is het al een tijd de nieuwe rage in de wereld van de gezondheidstips: groene koffie. In Nederland wordt er nu ook voorzichtig interesse getoond en kan je groene koffie in diverse vormen kopen. Wat is groene koffie nou eigenlijk? Is een kop koffie dan nog net zo lekker? En zijn ze […]
Lees verderHennepzaad: wat is daar zo bijzonder aan?
Hennepzaad is tegenwoordig overal te koop. Ook gewoon in de supermarkt. Het is populair bij veganisten en vegetariërs, omdat het een plantaardige bron van eiwitten is. In dit artikel leggen we uit wat hennepzaad is, wat het gezond maakt en nog veel meer. Wat is hennepzaad? Hennep, ook wel kemp genoemd, wordt al vele duizenden […]
Lees verderSpiertrekkingen: oorzaken en oplossingen
Een spiertrekking of fasciculatie kan ontzettend irritant zijn. Zeker wanneer je er langere tijd last van hebt. De meeste spiertrekkingen zijn onschuldig. Toch is het een seintje van het lichaam die je serieus moet nemen. In dit artikel leggen we uit wat de oorzaak kan zijn, hoe je er vanaf komt en ook hoe je […]
Lees verderWaarom je iedere dag micro workouts zou moeten doen
Micro workouts, wat zijn dat nou weer? HIIT workouts (High Intensity Interval Training) zijn populair omdat we geen zin hebben om iedere dag een uur in de sportschool te staan. Maar we willen wel fit blijven. Maar nu schijnt het dat micro workouts ook goed voor je zijn. Deze zijn nóg korter en minder intensief. […]
Lees verder