Hardlopen is hartstikke populair. Je kunt het namelijk doen op een manier die bij jou past. Of dat nu één keer in de week een uurtje is. Of volgens een specifiek schema, omdat je traint voor de volgende hardloopwedstrijd. Er is alleen één ding waar iedere hardloper tegenaan kan lopen. En dat is buikpijn. Waarom […]
Lees verderBlog
Het microbioom: een grote speler in onze gezondheid
We willen er liever niet aan denken. Maar in ons lichaam wonen allerlei bacteriën, virussen en gisten. Goede bacteriën welteverstaan. En ze hebben ook allemaal een functie. Samen vormen zijn het menselijke microbioom. En hoewel we ze niet zien, voelen of ruiken, spelen ze een enorm belangrijke rol in ons leven en gezondheid. Daarom geven […]
Lees verderIs kokos gezond? De voor- en nadelen
Kokos, je leest en hoort er steeds meer over. En de kans is ook groot dat jij iets van kokos in je keukenkastje hebt staan. Wat is kokos nu eigenlijk en is kokos gezond? Is het goed voor je gezondheid om hiermee te koken? Wij gaan dieper in op de voor- en nadelen van kokos. […]
Lees verderHet DASH dieet: het allerbeste dieet?
Het DASH dieet zou het allerbeste dieet zijn. Het in Amerika bedachte dieet heeft zoveel voordelen dat het haast verdacht is. Maar het dieet heeft ook Europa weten te overtuigen. Dus wat houdt dat dieet dan in en waarom werkt het DASH dieet wél? Zo is het DASH dieet ontstaan Eerst een stukje achtergrond. Het […]
Lees verderGroene koffie: wat is dat en is het gezond?
In de VS is het al een tijd de nieuwe rage in de wereld van de gezondheidstips: groene koffie. In Nederland wordt er nu ook voorzichtig interesse getoond en kan je groene koffie in diverse vormen kopen. Wat is groene koffie nou eigenlijk? Is een kop koffie dan nog net zo lekker? En zijn ze […]
Lees verderHennepzaad: wat is daar zo bijzonder aan?
Hennepzaad is tegenwoordig overal te koop. Ook gewoon in de supermarkt. Het is populair bij veganisten en vegetariërs, omdat het een plantaardige bron van eiwitten is. In dit artikel leggen we uit wat hennepzaad is, wat het gezond maakt en nog veel meer. Wat is hennepzaad? Hennep, ook wel kemp genoemd, wordt al vele duizenden […]
Lees verder