Steeds meer mensen eten tegenwoordig minder koolhydraten. Dat kan zijn omdat ze af willen vallen; minderen met koolhydraten is hiervoor redelijk effectief. Er zijn echter ook verschillende andere redenen voor! Het plannen van de grote maaltijden hoeft helemaal niet zo moeilijk te zijn, maar tussendoor… Het kan nog een hele kunst zijn om ook gezonde snacks aan je […]
Lees verderBlog
10 calorierijke voedingsmiddelen om gezond aan te komen in gewicht!
Overgewicht is een naar probleem, maar ondergewicht is net zo vervelend! Er hebben misschien wat minder mensen last van, maar dat betekent zeker niet dat het geen aandacht hoeft te krijgen. Ondergewicht brengt namelijk ook talloze gevaren voor de gezondheid met zich mee. Sommige experts noemen het zelfs gevaarlijker dan overgewicht. Heb je een te […]
Lees verderWat is een gezond BMI?
We weten allemaal dat het ongezond is om te dik of juist te dun te zijn. Veel mensen weten echter niet precies wat voor hen een gezond gewicht is. Niet zo gek, want dat is afhankelijk van onder andere je lengte en leeftijd. Het is dus voor iedereen weer anders. Toch kun je vrij makkelijk […]
Lees verderIs roomboter gezond? Alle argumenten op een rijtje!
Smeer jij margarine of roomboter op je brood? Over weinig voedingsmiddelen lopen de meningen zo uiteen als over boter. Slecht voor je, beweert bijvoorbeeld het Voedingscentrum. Júíst heel goed voor je, volgens veel andere voedingsgoeroes. Wat is dan wijsheid? Kun je nou beter margarine smeren of krijg je daarmee ongezonde vetten binnen? En hoe zit […]
Lees verderHoe krijg je buikvet weg? 28 tips!
Hoe krijg je buikvet weg? Dat is een vraag die we met enige regelmaat krijgen van wanhopige en gefrustreerde lezers van onze blog. Buikvet is misschien wel het hardnekkigste lichaamsvet dat er bestaat. Niet voor niets geloven veel mensen zelfs dat het onmogelijk weg te krijgen is. Zo erg is het gelukkig niet – maar […]
Lees verder5 voordelen van een HIIT (High Intensity Interval Training) workout!
Je hebt op deze blog waarschijnlijk al vaak iets over de HIIT workout gelezen. We raden je deze High Intensity Interval Training namelijk graag aan als alternatief voor de traditionele cardio als hardlopen of fietsen. Wie geen zin heeft om uren per week aan het zwoegen te zijn, heeft waarschijnlijk veel aan HIIT. Maar waarom is […]
Lees verder