Suikervrij eten, daar hebben de meeste mensen een heel duidelijk beeld van. Geen koekjes, geen snoepjes, geen superzoete frisdranken en niets met suikerige sausjes – en dan ben je er wel ongeveer, toch? Nou… dat kan mooi tegenvallen. Suiker zit namelijk allang niet meer alleen in zoete producten. Sterker nog: je vindt intussen ook in […]
Lees verderBlog
Wat zijn de beste oefeningen om buikvet te verbranden?
Buikvet: het is misschien wel de grootste vloek van iedereen die aan zijn lichaam wil werken. Op de rest van je lichaam zie je vaak al snel resultaat als je gezonder bent gaan eten. Je valt af of wordt snel gespierder wanneer je ook bent gaan sporten. Maar op je buik… Het lijkt niet uit […]
Lees verderGeen zin om te koken? Zo eet je toch gezond!
Iedereen heeft wel eens helemaal geen zin om te koken. Met een lange werkdag achter de rug en een drukke avond voor de boeg is de keuken wel de láátste plaats waar je wilt zijn. En toch wil je ook gezond blijven eten… Je kunt op zo’n moment natuurlijk een pizza bestellen en de goede […]
Lees verderZijn smoothies gezond? Alle informatie op een rijtje!
Je kunt er eigenlijk niet omheen als je over gezond eten leest: smoothies. Of ze nu groen, eiwitrijk of zelfs een bron van superfoods zijn, zo’n beetje iedere gezondheidsgoeroe raadt minstens één smoothie per dag aan. Het is immers een makkelijke manier om je groente en fruit binnen te krijgen… toch? Toch zitten er ook […]
Lees verderAltijd honger? 16 tips tegen een hongergevoel!
Afvallen is al moeilijk genoeg wanneer je niet constant trek hebt. Maar voor mensen die praktisch altijd honger hebben, lijkt het zo mogelijk nog onmogelijker om gewicht te verliezen. Want hoe ga je in vredesnaam minder eten als je maag nu al niet stil te krijgen is? Gelukkig is het verhelpen van een hongergevoel niet […]
Lees verderHoeveel calorieën zitten er in wijn? En is (rode) wijn gezond?
Van de meeste alcohol is wel duidelijk dat het niet zo gezond is, maar over wijn hoor je gemengde verhalen. Met name van rode wijn wordt vaak wel gezegd dat een glaasje per dag gezond is. Maar klopt dat? In dit artikel bespreken we hoe dat nou zit met wijn: is het een caloriebom of […]
Lees verder