Met name bij cardio zie je mensen regelmatig sporten met hartslagmeters om. In de sportschool hebben veel apparaten zelfs een ingebouwde hartslagsensor. En inderdaad: een goede hartslag tijdens het sporten is een factor om rekening mee te houden. Maar wat ís de beste hartslag tijdens het sporten? Zo hoog mogelijk? Ergens in die beroemde ‘vetverbrandingszone’? […]
Lees verderBlog
Het ideale fitness dieet: 6 keer voeding voor spierherstel!
Wie ook maar enigszins fanatiek sport, weet dat voeding daarbij een onmisbare factor is. Alleen met de juiste brandstoffen en bouwstoffen kun je immers optimaal presteren. Maar… wat zíjn de juiste brandstoffen en bouwstoffen? Veel sites raden je aan om genoeg eiwitten te eten, en dat is ook absoluut goed advies. Maar wil je het […]
Lees verderHoe kun je een verkoudheid voorkomen? 8 praktische tips!
Het wordt weer herfst – en dat betekent dat we weer in het verkoudheidsseizoen terechtkomen. In de koudere maanden loopt vaak je halve omgeving te niezen en te snotteren. En ook zelf lopen we gemiddeld meerdere verkoudheden per jaar op. Hoewel zo’n koutje niet echt kwaad kan, wordt natuurlijk ook niemand blij van een loopneus. […]
Lees verderActieve kool of “activated charcoal”: hét nieuwe wondermiddel?
Je hebt het misschien online al wel voorbij zien komen: pikzwarte ijsjes, smoothies en andere gerechten. Niet gemaakt met allerlei kunstmatige verfstoffen, maar ‘gewoon’ met houtskool. Want actieve kool, of ‘activated charcoal’, is dé nieuwe hype in de wondere wereld van de superfoods. Maar zoals wel vaker is er ook reden om sceptisch te zijn. […]
Lees verderWaarom een vetarm of vetvrij dieet je niet slanker maakt!
Wil je afvallen? Nog steeds grijpen veel mensen daarbij automatisch naar een vetarm of vetvrij dieet. Het zit immers in ons collectieve geheugen geprent dat je van vetten dik wordt, en dat light juist dé manier is om slank te blijven. En toch blijkt in de praktijk vaak dat het ook met een kast vol […]
Lees verderReview: Apetina paneer!
Je hebt het waarschijnlijk al in de reclames voorbij zien komen: Apetina heeft sinds kort een nieuw product, paneer. Paneer is een Indiase kaas die veel als vleesvervanger gebruikt wordt in bijvoorbeeld curry’s. Een fijne innovatie dus voor vegetariërs en liefhebbers van de Indiase keuken! Maar is die paneer naast lekker ook nog een beetje […]
Lees verder