Groepslessen zijn vaak dé grote publiekstrekker in sportscholen. Uur na uur staan clubjes sporters zich in het zweet te werken op zorgvuldig uitgedachte workouts, begeleid door lekkere muziek. Voor veel mensen bestaat hun hele sportroutine zelfs uit zulke lessen. Maar hoe goed werken al die choreografieën nu echt als je fitter en slanker wilt worden? […]
Lees verderBlog
Review: Clean Protein Bars van Body & Fit
Steeds meer mensen beginnen aan een eiwitrijk dieet. En daarmee komen natuurlijk ook steeds meer eiwitrijke producten op de markt die jou helpen je dagelijkse portie binnen te krijgen! De vraag is natuurlijk: hoe goed zijn die producten nou daadwerkelijk? Vandaag bespreken we in onze product review de Clean Protein Bars van Body & Fit. […]
Lees verderGezond egoïsme: waarom je jezelf best op de eerste plaats mag zetten!
We horen het bij Drogespieren vaak: “Ik wil zo graag gezonder gaan leven, maar ik kom er gewoon niet aan toe!” Niet vreemd, in de huidige maatschappij. Je jongleert al met je gezin, werk, vrienden, relaties… Hoe moet je dan ook nog tijd maken om op jezelf te letten? Toch gaat er daar iets mis […]
Lees verderWat is gezonde voeding en wat zijn veelgehoorde fabels?
Het is een veelgehoorde klacht: “Ik wil gezond eten, maar ik weet echt niet meer wat gezond is.” Dat is volkomen begrijpelijk. Tegenwoordig heeft iedereen weer een andere mening over dé perfecte manier om je maaltijden in te richten. In die warboel is het moeilijk om het overzicht te behouden – wat is gezonde voeding […]
Lees verderWelke spiergroepen kun je het best samen trainen?
Nog steeds zijn er mensen die een trainingsschema maar overbodige moeite vinden. Ze lopen gewoon de sportschool binnen, kijken waar er apparaten vrij zijn, en gaan die spiergroepen trainen. De ene dag is dat een uur lang benen, de andere dag van alles wat. Zolang je maar traint, toch? Nou… zo werkt het helaas niet […]
Lees verder10 gezonde dipsaus recepten voor elke gelegenheid!
Bij een barbecue of picknick kunnen een paar lekkere dips natuurlijk niet ontbreken. En ook bij andere maaltijden is een goed sausje vaak onontbeerlijk. Helaas kiezen veel mensen dan voor kant-en-klare dips en sauzen – die niet altijd even verantwoord zijn. En dat terwijl het echt niet lastig is om zelf een gezonde dipsaus in […]
Lees verder