Om de zo veel tijd stuit je op het internet weer op een dolenthousiaste blog over natuurlijke antibiotica. Het idee in het kort: farmaceutische antibiotica zijn rotdingen, en daarom gebruiken we liever een alternatief. Dat alternatief is dan knoflook, of honing, of ander spul dat je al in je keukenkastje hebt staan. Nu is het […]
Lees verderBlog
Afvallen met een sportdieet: de do’s en don’ts!
Er zijn talloze manieren om af te vallen. Eén van de meest effectieve en gezonde manieren is afvallen met een sportdieet. Met andere woorden: naast een aangepast voedingspatroon ga je ook meer bewegen om calorieën te verbranden. Hoewel een sportdieet vele voordelen heeft, moet je het wel goed aanpakken. Door extra te sporten, leeg je […]
Lees verderLiever gezond dan slank: waarom je niet op je gewicht moet focussen!
Op een dag kijk je in de spiegel en besluit je: tijd om écht van dat buikje af te komen. En dus sla je aan het diëten. Minder calorieën, meer light producten, geen vetten meer, dan maar een beetje honger… Binnen een paar weken zie je dat je buikvet inderdaad flink af begint te nemen. […]
Lees verderTop 8 gezonde bonen en peulvruchten!
Hoe vaak eet jij bonen en peulvruchten? De meeste mensen komen niet aan de minimaal één keer per week die het Voedingscentrum aanbeveelt. En dat is zonde, want deze categorie voedingsmiddelen levert een enorme hoeveelheid gezondheidsvoordelen die zo onbenut blijven! Om je een handje te helpen, bespreken we in de blog van vandaag acht van […]
Lees verderZelf Nutella maken (+3 gezonde recepten!)
Wie is er niet dol op Nutella? De meeste mensen zijn het er toch wel over eens dat dit gewoon de lekkerste hazelnootpasta in de supermarkt is. En dus zondigen we graag regelmatig met een dikke laag pasta op onze boterham. Maar… zoals wel vaker, gezond is anders. En, ook zoals je van ons gewend […]
Lees verderJe wilskracht trainen: dé sleutel tot een gezonder leven?
Hoe vaak heb jij je al voorgenomen om eindelijk eens serieus te gaan sporten? Om nu écht meer groenten te gaan eten en die chocola te laten liggen? Om wat te minderen met alcohol of acht uur per nacht te slapen? En hoe vaak is het gelukt? Veel mensen geven goede plannen en voornemens al […]
Lees verder