Eindelijk heb je dan de knoop doorgehakt: je gaat met krachttraining aan de slag. Je trainingsschema ligt klaar, je eten is op orde, je hebt je abonnement bij de sportschool afgesloten… Laat die spierbundels maar komen. Maar hoe snel levert krachttraining resultaat? Er bestaan nogal wat misverstanden over de snelheid waarmee je spieren op kunt […]
Lees verderBlog
Review: Whey Perfection – Special Series van Body&Fit
Begin dit jaar bracht Body&Fit met veel tromgeroffel een nieuw product op de markt: de Whey Perfection Special Series. Vergelijkbaar met de toch al razend populaire Whey Perfection, maar dan nóg beter. De allerbeste kwaliteit, voor de allerscherpste prijs. Tenminste… dat zegt de omschrijving van Body&Fit zelf. De vraag blijft dan natuurlijk altijd hoeveel daarvan […]
Lees verderElke dag sporten: is dat gezond?
Sporten is goed voor je, dat weten we allemaal. Door regelmatig in beweging te komen word je sterker, slanker en algemeen gezonder. Dat geldt eigenlijk voor iedere vorm van sport, of je nu fanatiek fitnest of liever baantjes zwemt. Maar zoals met alle gezonde ideeën is ook hier wel een grens. Er bestaat namelijk ook […]
Lees verderWaar is vitamine C goed voor?
De meeste mensen weten wel dat vitamine C goed is voor je weerstand. Niet voor niets kun je beter extra fruit eten als je een verkoudheid of griepje op voelt komen. Maar hoewel deze functie van vitamine C het bekendste is, is het zeker niet de enige! In deze blog gaan we daarom wat dieper […]
Lees verderNatuurlijke antibiotica, werken die echt zo goed?
Om de zo veel tijd stuit je op het internet weer op een dolenthousiaste blog over natuurlijke antibiotica. Het idee in het kort: farmaceutische antibiotica zijn rotdingen, en daarom gebruiken we liever een alternatief. Dat alternatief is dan knoflook, of honing, of ander spul dat je al in je keukenkastje hebt staan. Nu is het […]
Lees verderAfvallen met een sportdieet: de do’s en don’ts!
Er zijn talloze manieren om af te vallen. Eén van de meest effectieve en gezonde manieren is afvallen met een sportdieet. Met andere woorden: naast een aangepast voedingspatroon ga je ook meer bewegen om calorieën te verbranden. Hoewel een sportdieet vele voordelen heeft, moet je het wel goed aanpakken. Door extra te sporten, leeg je […]
Lees verder