Bij een barbecue of picknick kunnen een paar lekkere dips natuurlijk niet ontbreken. En ook bij andere maaltijden is een goed sausje vaak onontbeerlijk. Helaas kiezen veel mensen dan voor kant-en-klare dips en sauzen – die niet altijd even verantwoord zijn. En dat terwijl het echt niet lastig is om zelf een gezonde dipsaus in […]
Lees verderBlog
Additieven in voedsel: zijn ze altijd zo slecht?
Ingrediëntenlijsten op etiketten worden steeds langer. Ook producten die op het eerste gezicht heel simpel moeten zijn, blijken soms handenvol ingrediënten te bevatten. De belangrijkste reden? Het hoge aantal additieven in voedsel. Maar hoe gezond of ongezond zijn al die toevoegingen? Je hoort vaak het advies om onbewerkt te eten, maar betekent dat dat álle […]
Lees verder“Heb ik overgewicht?” Zo zoek je dat uit!
In het nieuws komen vaak alarmerende cijfers voorbij over het aantal Nederlanders met overgewicht. Niet gek dat veel mensen zich af beginnen te vragen of zij zelf niet te zwaar zijn! De vraag “Heb ik overgewicht?” belandt dan ook regelmatig in onze inbox. Het antwoord op die vraag hangt af van een aantal gegevens, zoals […]
Lees verderMotivatie om af te vallen: met deze 13 tips hou je het vol!
Hoe vaak ben jij al begonnen met afvallen? Veel mensen houden hun dieet een week vol, en vallen dan weer terug in oude gewoontes. Dat levert niet alleen veel frustratie op, het maakt het ook onmogelijk om goede resultaten te bereiken. Maar waar haal je dan wel voldoende motivatie om af te vallen vandaan? We […]
Lees verderKrachttraining voor vrouwen: tips, fabels en veelgemaakte fouten!
Krachttraining wordt de laatste jaren steeds populairder onder vrouwen. Een positieve ontwikkeling, want trainen met gewichten heeft ontzettend veel voordelen! Ondanks die toegenomen populariteit lees je echter nog steeds veel onzin over krachttraining voor vrouwen. Zonde, want aan slecht uitgevoerde fitness heb je niet zo veel. In deze blog zetten we daarom alle essentiële informatie […]
Lees verderGezond en makkelijk eten: 9 tips en recepten!
Ik wil best gezonder gaan eten, horen we bij Drogespieren vaak, maar daar heb ik echt geen tijd voor. Steeds weer nadenken over gezonde recepten? Elke dag zelf koken, zonder pakjes en zakjes te gebruiken? Erger nog: ook alle tussendoortjes zelf maken? Dat past gewoon niet in de planning. En natuurlijk snappen we dat je […]
Lees verder