Als je meer over sport en voeding wilt weten, vind je op onze blog natuurlijk al ontzettend veel informatie. Zeker als je echt intensief gaat trainen, kan het echter nuttig zijn om ook wat extra bronnen te raadplegen. In dat geval is de FIT Methode een boek dat je mogelijk interessant zult vinden. De FIT […]
Lees verderBlog
Boek Review: My Shredded Lifestyle
Merijn Schoeber is al enkele jaren een populair fenomeen op sociale media. Nu is er ook een boek door hem geschreven, My Shredded Lifestyle. Het belooft “de ultieme gids naar jouw droomlichaam” te zijn. Grote woorden, dus tijd om die eens aan een kritische blik te onderwerpen. Wanneer is het boek My Shredded Lifestyle een […]
Lees verderVloeibare eiwitten: waarom zou je die gebruiken?
Eén van de vele stereotypen die er over bodybuilders bestaan: ze eten de hele dag door rauwe eieren. En dan natuurlijk ook nog zonder de dooier… Hoewel dat beeld niet helemaal klopt, is het wel zo dat ei-eiwit een goede keus is binnen een dieet voor krachtsport. Maar sta je dan de hele tijd eieren […]
Lees verderHeb jij een slaaptekort? En hoe kom je er weer vanaf?
Slaap is een eerste levensbehoefte – maar zo wordt het maar door weinig mensen gezien. Hebben we het druk, of staan er iets te veel feestjes in de agenda? Dan leveren we daar zonder na te denken essentiële uren van onze nachtrust voor in. Het gevolg: grote groepen Nederlanders kampen met een slaaptekort. En dat […]
Lees verderKrachttraining voor beginners: een overzichtelijk stappenplan!
Als je deze blog een beetje leest, weet je dat krachttraining goed voor je is. Goede kans dat je geregeld overwogen hebt of je er niet zelf eens aan zou beginnen. Maar het kan nog best veel werk zijn om dan ook echt concreet aan de slag te gaan – en dat is voor veel […]
Lees verderReview: Xylitol / berkensuiker van ViVio
Als je vaker op deze blog komt, zal het duidelijk zijn dat je beter niet te veel suiker kunt eten. Toch hebben maar weinig mensen zin om de zoetigheid definitief op te geven… En gelukkig zijn er ook wel degelijk vervangers die je kunt gebruiken om de zoete trek nu en dan te bevredigen. Niet […]
Lees verder