Het is alweer bijna Koningsdag! En voor veel mensen betekent dat niet alleen vrijmarkt en goede feestjes, maar ook boorden vol oranje snacks. Denk maar aan de oranje tompouces die we met duizenden wegwerken… Hartstikke lekker, natuurlijk, maar helaas níét echt gezond. Gelukkig betekent dat niet dat je opeens geen vrolijke oranje menu’s meer samen […]
Lees verderBlog
Waarom calorieën drinken bij het afvallen onverstandig is!
Natuurlijk bestel je op een terrasje graag een ijskoud glas bier of frisdrank. En natuurlijk is het in de trein lekker om een grote beker Starbucks koffie bij je te hebben. Toch zie je in onze blogs vaak dat we calorieën drinken bij het afvallen afraden! Maar waarom is dat nou eigenlijk precies – wat […]
Lees verderJe moet meer bewegen: 15 tips voor meer activiteit!
Ruim de helft van de Nederlanders moet meer bewegen. Dat gaat bijvoorbeeld de ontwikkeling van ouderdomsziekten tegen, is beter voor je geestelijke gezondheid en houdt je conditie op peil. Maar ondanks al die voordelen komt die extra activiteit er maar zelden van! Een belangrijke drempel: veel mensen denken dat ze per se fanatiek aan het […]
Lees verderReview: Smart Protein Drinks Body & Fitshop
Op zoek naar een eiwitrijk drankje en geen tijd om even iets klaar te maken? De Smart Protein Drink van de Body&Fitshop van 250 ml past bijna in je broekzak. Een ideale oplossing voor na het sporten of gewoon als tussendoortje die maar 95-107 calorieën per flesje bevat. Een shake met een hoge oplossing aan […]
Lees verderIs couscous gezond als bron van koolhydraten?
Heb je een avondje geen zin in de standaard rijst, pasta of aardappelen? Dan zijn er gelukkig nog genoeg andere koolhydraten om uit te kiezen. Een optie die populair is voor salades en mediterrane gerechten is couscous; tegenwoordig kun je dat in iedere supermarkt vinden. Maar is couscous gezond als vervanging van bijvoorbeeld rijst of […]
Lees verderKom je sneller aan als je laat in de avond nog eet?
Je hebt vast wel eens gehoord of gelezen dat laat in de avond eten onverstandig is. De waarschuwing die daarbij meestal wordt gegeven, is dat late maaltijden direct in vet omgezet worden. Met andere woorden: dineer je om 10 uur? Dan is het vrijwel onmogelijk om nog gewicht te verliezen. Dat klinkt natuurlijk dreigend. Veel […]
Lees verder