In deze review kijken we naar een product waar veel kinderen mee opgegroeid zijn: pindakaas! En dan niet de traditionele pindakaas uit de supermarkt, maar de Naturel Pindapasta van Body&Fit. Verdient pindakaas een plekje in jouw dieet, en wat is precies het voordeel van deze Pindapasta? We bespreken het hieronder!
Is pindakaas gezond?
Dat noten gezond zijn, is algemeen bekend. Ze leveren bijvoorbeeld gezonde vetten en plantaardige eiwitten, samen met flink wat vetten en mineralen. Pinda’s zijn officieel echter geen noten – dus hoe zit het daar met de gezondheidswaarde?
Goed nieuws voor pindakaasliefhebbers: die is nog steeds uitstekend. Pinda’s bevatten maar liefst 26 gram eiwitten per 100 gram. Daarnaast leveren ze veel onverzadigde vetten, en bevatten ze vitamine B1, B2, B6 en E. Ze zijn ook rijk aan mineralen zoals kalium, magnesium en zink.
En al die calorieën dan?
Niet gek dat pinda’s en pindakaas populair zijn onder sporters, dus. Toch hebben ze bij veel mensen ook nog een beetje een slechte naam. Pindakaas is namelijk ook flink calorierijk, met ongeveer 600 kcal per 100 gram. Is dat niet een probleem als je bijvoorbeeld af probeert te vallen?
Nou… ja en nee. Het is inderdaad niet aan te raden om een hele zak pinda’s weg te werken als je een calorietekort wilt creëren. Maar je hebt toch echt wat gezonde vetten nodig op een dag! Een boterham met pindakaas is een prima gezonde manier om daaraan te komen.
Toevoegingen in pindakaas
Wel moet daar een kleine kanttekening bij geplaats worden, want niet alle pindakaas is even gezond. Dat ligt niet aan de pinda’s, maar aan de ingrediënten die er verder bij gegooid worden. Veel pindakaas bevat bijvoorbeeld extra olie voor meer smeuïgheid. En dat zijn dan weer niet altijd gezonde vetten…
Ook suiker is een veelvoorkomend probleem. Om de smaak te ‘verbeteren’ wordt er suiker toegevoegd! Dan kun je net zo goed chocopasta op je brood smeren… Ten slotte zijn veel pindakazen ook te zout.
Naturel Pindapasta 
Dat is precies de reden dat producten als de Naturel Pindapasta zo’n uitkomst zijn. Zoals de naam al zegt, bestaat deze pasta uit 100% pinda, zonder verdere toevoegingen. Dat betekent dat hij wel de voordelen van rauwe pinda’s heeft, en niet de nadelen van veel andere soorten pindakaas.
Wat verder prettig is, is dat de Naturel Pindapasta nog wel erg smeuïg is. Dat gaat bij producten van 100% pinda nog wel eens mis. Verder smaakt hij gewoon zoals goede pindakaas, dus als je voor lekker en gezond gaat, is de Naturel Pindapasta wat ons betreft zeker een goede keuze!
Je kunt deze pindakaas hier bestellen
Recepten met pindakaas
Ben je nu niet zo’n pindakaasliefhebber, maar probeer je wel meer noten in je dieet te verwerken? Er valt gelukkig meer met pindakaas te doen dan het als broodbeleg te gebruiken. In deze blog hebben we een aantal lekkere recepten met pindakaas voor je verzameld. Eet smakelijk!
Laat hieronder een reactie achter. We proberen dezelfde dag nog te reageren!