Bij het woord ‘dieet’ hebben de meeste mensen heel onprettige associaties. Honger, vies eten, een gebrek aan energie… En het ergste is, al die opofferingen hebben uiteindelijk maar zelden blijvend resultaat. Bij veel mensen zitten die extra kilo’s er zo weer aan. Waarom we het dan toch blijven doen? Omdat we het idee hebben dat […]
Lees verderBlog
Gegrilde groenten uit de oven: wat kun je er allemaal mee?
Veel mensen komen niet aan hun dagelijkse aanbevolen hoeveelheid groente. Meer groenten eten kan echter heel lastig lijken. Want hoe maak je die in vredesnaam echt lekker klaar? En heb je daar wel tijd voor na een drukke werkdag, zeker als je ’s avonds nog afspraken hebt? De oplossing: zet de oven in. Gegrilde groenten […]
Lees verderGezond koken is niet moeilijk: 10 praktische tips!
Zelf koken is voor veel mensen een hele drempel. Ze hebben er geen tijd voor, ze weten niet wat ze moeten maken, en gezond koken lijkt ook nog eens veel te lastig. Het gevolg is dat er meestal kant-en-klare maaltijden op tafel komen. Dat brengt echter ook de nodige nadelen met zich mee! Om die […]
Lees verderGezond gebak maken: zo doe je dat
Gezond eten is leuk en aardig, maar dat moet natuurlijk niet betekenen dat je nooit meer lekker kunt eten. Jezelf vanaf nu alle traktaties ontzeggen is zelfs gewoon onverstandig. Dat vergroot namelijk juist de kans dat je enorme eetbuien krijgt als je al die zelfbeheersing even niet meer op kunt brengen. Een beetje verantwoord snacken […]
Lees verderOnderzoek bevestigt: met een relatie sport je minder!
Je kent waarschijnlijk het cliché wel: mensen met een relatie worden dikker. Vooral voor vrouwen bestaat het beeld dat ze al snel ‘dichtgroeien’ als ze eenmaal gesetteld zijn. Dat is natuurlijk typisch het soort stereotype dat we graag opzij zouden schuiven. Maar helaas suggereert onderzoek dat er wel degelijk een kern van waarheid in zit! […]
Lees verderMuziek luisteren is gezond: 7 redenen!
De meeste mensen zetten graag af en toe muziek op. Of het nu de radio in de auto is of onze favoriete cd tijdens een avondje op de bank; het is gewoon lekker om iets op de achtergrond te hebben. Maar wist je dat muziek luisteren niet alleen leuk is? Diezelfde favoriete cd kan ook […]
Lees verder