Sinterklaas komt er weer aan! En dat betekent naast een flinke zak cadeautjes natuurlijk ook dat er weer een avondje heel wat lekkers op tafel komt. Hartstikke fijn, maar ook niet ideaal als je net probeerde wat gezonder te eten. Gelukkig zijn er wel degelijk manieren om een beetje verantwoord bezig te blijven. Zelf gezonde […]
Lees verderBlog
Last van wagenziekte? Dit doe je eraan!
Vakantie is hartstikke leuk, maar de reis naar de bestemming wil nog wel eens een uitdaging zijn. Zeker met kinderen op de achterbank is een hele dag in de auto immers geen pretje. En als er dan ook nog mensen wagenziek worden, is het helemaal moeilijk om de reis nog in goeden doen door te […]
Lees verderAfvallen zonder dieet met 14 praktische tips!
Bij het woord ‘dieet’ hebben de meeste mensen heel onprettige associaties. Honger, vies eten, een gebrek aan energie… En het ergste is, al die opofferingen hebben uiteindelijk maar zelden blijvend resultaat. Bij veel mensen zitten die extra kilo’s er zo weer aan. Waarom we het dan toch blijven doen? Omdat we het idee hebben dat […]
Lees verderGegrilde groenten uit de oven: wat kun je er allemaal mee?
Veel mensen komen niet aan hun dagelijkse aanbevolen hoeveelheid groente. Meer groenten eten kan echter heel lastig lijken. Want hoe maak je die in vredesnaam echt lekker klaar? En heb je daar wel tijd voor na een drukke werkdag, zeker als je ’s avonds nog afspraken hebt? De oplossing: zet de oven in. Gegrilde groenten […]
Lees verderGezond koken is niet moeilijk: 10 praktische tips!
Zelf koken is voor veel mensen een hele drempel. Ze hebben er geen tijd voor, ze weten niet wat ze moeten maken, en gezond koken lijkt ook nog eens veel te lastig. Het gevolg is dat er meestal kant-en-klare maaltijden op tafel komen. Dat brengt echter ook de nodige nadelen met zich mee! Om die […]
Lees verderGezond gebak maken: zo doe je dat
Gezond eten is leuk en aardig, maar dat moet natuurlijk niet betekenen dat je nooit meer lekker kunt eten. Jezelf vanaf nu alle traktaties ontzeggen is zelfs gewoon onverstandig. Dat vergroot namelijk juist de kans dat je enorme eetbuien krijgt als je al die zelfbeheersing even niet meer op kunt brengen. Een beetje verantwoord snacken […]
Lees verder