De kiwi is één van de populairste fruitsoorten van Nederland. Niet gek, want met die heerlijke frisse smaak is hij ideaal als je eens iets anders wilt dan appels en peren. Maar kiwi eet je zeker niet alleen omdat het lekker is. Je doet er ook je lichaam simpelweg een groot plezier mee. In de […]
Lees verderBlog
Steun bij het afvallen: zo help je anderen met hun dieet!
Ook als je zelf hartstikke tevreden bent met je gewicht, is de kans groot dat je met diëten in aanraking komt. Er zal namelijk altijd wel iemand in je omgeving zijn die gewicht probeert te verliezen. Een goede vriend of vriendin, een familielid of zelfs je partner, bijvoorbeeld. En die kan waarschijnlijk wel wat steun […]
Lees verderIs omega 6 gezond of ongezond?
Van omega 3-vetten heeft bijna iedereen wel eens gehoord. Maar hoe veel weet jij van omega 6, een ander soort vetzuren? Ook omega 6 wordt over het algemeen als een gezond vetzuur gezien. Het Voedingscentrum raadt ons dan ook aan om regelmatig plantaardige olie met omega 6 te gebruiken, zoals maisolie of arachideolie. En dat […]
Lees verderEnergierepen zelf maken: 4 leuke suggesties!
Ken je dat gevoel dat je écht nu even iets moet eten? Zit je regelmatig met trillende knieën en een rampzalig humeur te wachten tot je eindelijk lunchpauze hebt? Dan is het wel zo verstandig om altijd gezonde snacks in de buurt te hebben. Zorg je daar niet voor, dan zul je jezelf veel te […]
Lees verderMaaltijdsalade maken: tips en inspiratie!
Maaltijdsalades zijn niet alleen hartstikke lekker, ze zijn ook ideaal als je niet zo veel tijd hebt om te koken. Geen ingewikkelde recepten: je gooit gewoon alle ingrediënten bij elkaar, en klaar ben je. Bovendien is het helemaal niet lastig om ervoor te zorgen dat het resultaat gezond is. Je hoeft er alleen voor te […]
Lees verderWaarom al je eten ongezond is – en waarom dat niet uitmaakt!
Je hebt vast wel eens gehoord dat zuivel stiekem heel slecht voor je is. Of dat je beter geen soja kunt eten, omdat het je hormoonhuishouding overhoop gooit. En wist je dat granen boordevol stoffen zitten waar je kanker van krijgt? Voedingsblogs gooien graag met alarmerende waarschuwingen over voedingsmiddelen die je vooral niet mag eten, […]
Lees verder