We maken ze in januari bijna allemaal: goede voornemens. Ruim 10% van Nederland wil komend jaar bijvoorbeeld afvallen, en bijna evenveel mensen gaan minder stressen. Andere populaire plannen zijn meer sporten, van baan wisselen of minder geld uitgeven. Goede ideeën allemaal – en toch komt er uiteindelijk vaak maar weinig van terecht. Gemiddeld wordt slechts […]
Lees verderBlog
Welke soorten water zijn het gezondst?
Veel mensen kopen regelmatig flessen mineraalwater of bronwater in de supermarkt. Het idee is immers toch dat dat waarschijnlijk wel gezonder zal zijn – het etiket zegt immers dat er heel wat mineralen in zitten. Bovendien, je zal die hogere prijs toch wel ergens voor betalen? Maar wat is nu het verschil tussen de verschillende […]
Lees verderKun je fruit na de maaltijd eten of is dat ongezond?
Het is één van de meest gehoorde waarschuwingen in voedingsgoeroeland: geen fruit na de maaltijd eten. Het zou ongezond zijn, buikpijn veroorzaken of zelfs de voedingswaarde van het fruit geheel ongedaan maken. Fruit, zo luidt het advies, kun je daarom het beste alleen op een lege maag eten! Maar in hoeverre is dat regeltje nou […]
Lees verderHoe lang kun je eten bewaren? Een overzicht!
Voedselverspilling is een groot probleem in de Westerse wereld. Wist je dat iedere Nederlander jaarlijks zo’n 50 kilo eten weggooit? In totaal wordt maar liefst 30% van het geproduceerde voedsel ongebruikt weer vernietigd. Alleen in Nederland is dat al 80 miljoen kilo per jaar. En om het nog erger te maken: met veel van dat […]
Lees verderHoeveel calorieën moet je verbranden om 1 kilo lichaamsvet te verliezen?
Wie gewicht wil verliezen, wil dat graag zo snel mogelijk doen. Al die ontberingen zijn immers een stuk beter uit te houden als je ook meteen resultaat ziet. Het gevolg is dat mensen vaak aan strenge diëten gaan, met de verwachting om binnen een maand al minstens tien kilo kwijt te zijn. Soms lukt dat, […]
Lees verderHoeveel calorieën (kcal) zitten er in oliebollen?
December en afvallen gaan niet bijzonder goed samen. Oud en Nieuw is daarvan één van de oorzaken – en dan vooral de snacks waar we ons die nacht te goed aan doen. Met name oliebollen hebben geen al te beste reputatie. Ze zouden bomvol vet zitten en tot wel 400 calorieën per stuk leveren, zo […]
Lees verder