Honing, dadelstroop of kokosbloesemsuiker. Het is maar een kleine greep uit de tientallen natuurlijke suikers die de laatste jaren steeds populairder worden. Veel mensen hebben dit soort producten in hun keukenkastje staan als gezond alternatief voor gewone suiker. Dat klinkt in eerste instantie positief, want we weten allemaal dat te veel suiker niet goed voor […]
Lees verderGezondheid
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan gezondheid in het algemeen.
Verborgen suikers: hoe veel toegevoegde suiker krijg jij binnen?
Suikervrij eten, daar hebben de meeste mensen een heel duidelijk beeld van. Geen koekjes, geen snoepjes, geen superzoete frisdranken en niets met suikerige sausjes – en dan ben je er wel ongeveer, toch? Nou… dat kan mooi tegenvallen. Suiker zit namelijk allang niet meer alleen in zoete producten. Sterker nog: je vindt intussen ook in […]
Lees verderZijn smoothies gezond? Alle informatie op een rijtje!
Je kunt er eigenlijk niet omheen als je over gezond eten leest: smoothies. Of ze nu groen, eiwitrijk of zelfs een bron van superfoods zijn, zo’n beetje iedere gezondheidsgoeroe raadt minstens één smoothie per dag aan. Het is immers een makkelijke manier om je groente en fruit binnen te krijgen… toch? Toch zitten er ook […]
Lees verderHoeveel eieren per dag kun je gezond eten?
Eieren zijn hartstikke veelzijdige voedingsmiddelen. Je kunt ze koken, bakken, pocheren en in omeletten en allerlei andere gerechten verwerken. Maar ze vormen ook nog eens heel efficiënte bronnen van proteïnen. Genoeg reden om regelmatig een eitje te eten, zou je zeggen. Toch wordt het niet aangeraden om onbeperkt eieren te eten. Het Voedingscentrum raadt zelfs […]
Lees verderHoe voorkom je een zink tekort (als sporter)?
Op welke mineralen moet je echt letten om gezond te blijven? De meeste mensen weten wel dat bijvoorbeeld ijzer, calcium en magnesium van groot belang zijn voor het functioneren van je lichaam. Maar er zijn nog veel meer verschillende micronutriënten waar je niet te weinig van wilt hebben! Zink is er daar één van. Weet […]
Lees verderWaar zit magnesium in? Een top 10!
In de categorie ‘vergeten mineralen’ is magnesium een belangrijk geval. Dit stofje is essentieel voor het functioneren van je lichaam, maar veel mensen hebben geen idee wat het doet! Het gevolg is dat veel mensen onbewust met een magnesiumtekort rondlopen. Toch is dat nergens voor nodig. Als je een beetje weet waar je op moet […]
Lees verder