Gezondheid

Pasta blijft voor veel mensen een echte favoriet. Want wat is er nou lekkerder dan een flink bord macaroni op een doordeweekse avond? Of een snelle pastasalade als een makkelijke en vullende lunch? Toch laten veel mensen pasta intussen staan omdat het ongezond zou zijn. En dat is helemaal nergens voor nodig! Natuurlijk zijn niet […]

Lees verder

Voedingsdeskundigen en artsen waarschuwen ons al jarenlang dat we te veel zout eten. Toch lijkt dat niet echt voor verandering te zorgen in het dieet van de gemiddelde Nederlander. Veel mensen hebben niet door dat ze te veel eten, anderen vinden het te lekker om ermee te stoppen. Hoe ga je nu gezond om met […]

Lees verder

Het staat om de zo veel tijd weer met grote letters in de krant: chocolade is gezond! Het helpt je juist om af te vallen! En het gaat hart- en vaatziekten tegen! Toch is voor chocola voor veel mensen nog een guilty pleasure, en zijn er zelfs mensen die een ‘chocoladeverslaving’ hebben… Dus hoe zit […]

Lees verder

Koffie is misschien wel het meest gedronken drankje van Nederland. Een kop bij het ontbijt om wakker te worden, op werk een bakkie in de pauze, en ’s avonds gezellig nog eentje op de bank… Bij veel mensen loopt de hoeveelheid koffie die ze drinken al snel flink op. Toch is koffie niet alleen maar […]

Lees verder

Je weet vast dat voedingsvezels gezond zijn – maar hoe veel meer zou je erover kunnen vertellen? Niet veel, vermoedelijk: uit onderzoek blijkt dat de meeste Nederlanders schrikbarend weinig over vezels weten. Vaak komen ze niet aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 30 - 40 gram voedingsvezels per dag. Tijd om daar verandering in te […]

Lees verder

Het Voedingscentrum adviseert al jarenlang om minstens twee keer per week vis te eten. Uit onderzoek blijkt echter dat maar weinig mensen dat advies ook opvolgen: slechts zo’n twintig procent. Onder jongeren ligt dat getal zelfs nog lager, namelijk op acht procent. Ben jij ook iemand uit die grote groep die maar zelden vis eet? […]

Lees verder