We leren allemaal van jongs af aan dat fruit gezond is. Toch is niet iedereen het daarmee eens! Er wordt ook regelmatig beweerd dat fruit juist een dikmaker is die je beter kunt vermijden als je af wilt vallen. Wie moet je in zo’n geval nou geloven? Is fruit een onbeperkt goede keuze, of kun […]
Lees verderGezondheid
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan gezondheid in het algemeen.
“Hoeveel koolhydraten per dag moet ik eten?”
Er bestaat over weinig voedingsstoffen zo veel discussie als over koolhydraten. De laatste jaren worden ze steeds vaker verantwoordelijk gehouden voor nare kwaaltjes en overgewicht. Veel blogs promoten daarom koolhydraatarme diëten. Omgekeerd blijven bronnen als het Voedingscentrum erbij dat je gewoon koolhydraten nodig hebt. Dus wat is nou wijsheid? In deze blog bekijken we wat […]
Lees verderIs Brinta gezond?
Brinta is, net als havermoutpap, één van die ontbijtjes waar veel mensen mee zijn opgegroeid. Waar havermout inmiddels weer razend populair is, hebben veel gezondheidsblogs Brinta nog niet omarmd. Veel mensen trekken daaruit de conclusie dat Brinta wel niet zo goed voor je zal zijn. Maar is dat terecht, of is het eigenlijk ook een […]
Lees verder“Eet ik gezond?” Een handige checklist!
‘Eet ik gezond?’ is één van de meest voorkomende vragen die we bij Drogespieren.nl krijgen. Vaak gevolgd door een uitgebreide beschrijving van superfoods, gecompliceerde regeltjes en dure dieetproducten. Zo ingewikkeld hoeft gezond eten echter helemaal niet te zijn! Als je de basis op orde hebt, ben je er vaak eigenlijk al. Wat die basis dan […]
Lees verderHoeveel gram noten per dag is gezond? En waarom eigenlijk?
Over noten hoor je tegenstrijdige verhalen. De één zegt dat ze razend gezond zijn en dat je er onbeperkt van mag eten, terwijl de ander juist waarschuwt dat deze ‘caloriebommen’ je razendsnel aan kunnen laten komen. Wat moet je dan nog geloven? Hoog tijd om alle informatie over noten maar eens onder elkaar te zetten! […]
Lees verderIs melk gezond of juist slecht voor je?
Melk is de laatste jaren het onderwerp van een hevige discussie. Dachten we tien jaar geleden nog dat het goed voor elk was, inmiddels zijn we daar niet zo zeker meer van. Het witte vergif, wordt het nu wel genoemd. Je krijgt er kanker van, je botten vallen erdoor uit elkaar, en het verzuurt je […]
Lees verder