Lees je onze blog al wat langer, dan weet je wel dat we niet héél enthousiast zijn over de meeste ‘superfoods’. Gojibessen, açaibessen, tarwegras… Allemaal peperdure producten die echt geen magisch middeltje vormen om je gezondheid in één keer goed te krijgen. Dat wil echter niet zeggen dat we geen fan zijn van voedingsmiddelen die […]
Lees verderGezondheid
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan gezondheid in het algemeen.
Menstruatiepijn verlichten: 10 tips!
De menstruatie: voor veel vrouwen blijft het een maandelijks terugkerende nachtmerrie. Hevige krampen, constante vermoeidheid en een humeur als een donderwolk – en dat soms een hele week lang. Niet iets om naar uit te kijken! Gelukkig is er wel degelijk iets aan die pijn te doen. We geven je hieronder wat belangrijke informatie en […]
Lees verderPraktische tips tegen ondergewicht!
Wanneer we horen over mensen die met hun gewicht worstelen, ligt de focus meestal op overgewicht. Daardoor wordt nog wel eens vergeten dat het tegenovergestelde probleem ook bestaat! Mensen met ondergewicht krijgen eveneens te maken met gezondheidsproblemen – en de oplossing is niet zo simpel als gedacht wordt. ‘Even wat meer eten’ kan moeilijker zijn […]
Lees verderPrikkelbare darm syndroom (PDS) verhelpen met een FODMAP dieet?
Heb jij regelmatig last van winderigheid, buikpijn, diarree of juist constipatie? En dan niet alleen na een avondje junkfood, maar ook als je gewoon hartstikke gezond aan het eten bent? Dan is het mogelijk dat je last hebt van PDS: het prikkelbare darm syndroom. Een uitzondering ben je daarmee niet: naar schatting heeft 10 tot […]
Lees verderHet alkalisch dieet, hoe zinnig is dat eigenlijk?
Je hebt misschien wel eens van het alkalisch dieet gehoord. In tegenstelling tot veel andere methodes is het idee van dit dieet niet dat je er per se mee afvalt. In plaats daarvan beweren aanhangers dat het vooral ontzettend goed is voor je gezondheid! Je zou er kanker mee kunnen voorkomen, ontstekingen verminderen, nierstenen tegengaan […]
Lees verderWaarom peulvruchten zo ontzettend gezond zijn!
De nieuwe Schijf van Vijf toont een aantal opvallende verschillen met het oude model. Eén van de belangrijkste? Peulvruchten hebben plotseling een belangrijke plaats gekregen. Het nieuwe advies van het Voedingscentrum is dan ook om minstens één keer per week peulvruchten te eten. Maar waarom is deze voedingsgroep zo’n aanrader wanneer je een gezond eetpatroon […]
Lees verder