Gezondheid

Een hele dag stil zitten is voor de meeste mensen geen uitzonderlijke situatie. ’s Ochtends zit je een uur in de trein of de auto, daarna breng je het grootste deel van de dag op school of op kantoor achter je bureau door, en ’s avonds plof je voor een film of een avondje tv […]

Lees verder

Ken jij het voedingsadvies om iedere week ten minste één portie (vette) vis te eten? De belangrijkste reden voor dit advies is dat (vette) vis ontzettend veel omega 3-vetzuren bevat, die de meest uiteenlopende voordelen voor de gezondheid met zich meebrengen. Maar wat is die omega 3 nu eigenlijk precies? En wat doe je als […]

Lees verder

Verse muntthee is tegenwoordig razend populair. Was het een paar jaar geleden nog typisch zo’n drankje dat je alleen in heel hippe cafés restaurants kon krijgen. Vandaag de dag kun je zelfs in het kleinste barretje op de hoek nog wel een lekkere warme mok met munt bestellen. Het nadeel: vaak kost die muntthee belachelijk […]

Lees verder

Ouder worden we allemaal – daar valt niets aan te doen. Ons dieet kan echter wel veel uitmaken als het erom gaat hoe we ouder worden! Door ons lichaam de juiste voedingsstoffen te bieden, kunnen we de achteruitgang zeker vertragen. Niet in aantal jaren, maar zeker wel in hoe we er uit zien. Bovendien zorgen […]

Lees verder

Je hebt waarschijnlijk vaak gehoord dat thee gezond is, maar weet je ook om welke soorten thee het daarbij gaat? Er zijn immers tientallen – als niet honderden – soorten thee te koop, en ze hebben zeker niet allemaal dezelfde gezonde of ongezonde eigenschappen. Het is zodoende de moeite waard om de verschillende soorten eens […]

Lees verder

Als er iets vervelend is, dan is het wel het gevoel dat je je leven leeft met een zwaar blok aan je benen en een hoofd dat onafgebroken overloopt: je bent uitgeput, alles kost veel te veel moeite, en je voelt je zo futloos dat je eigenlijk nergens meer echt lol in hebt. Komt dat […]

Lees verder