Een goede ochtendroutine wordt door veel succesvolle mensen aangeprezen als de manier voor een gezond en succesvol leven. Meditatie lijkt de meest populaire ochtendroutine te zijn als je menig influencer mag geloven. Maar wat is de beste ochtendroutine die jou persoonlijk vooruit kan helpen in je leven? Hoe kies je de beste ochtendroutine? De beste […]
Lees verderGezondheid
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan gezondheid in het algemeen.
5 voordelen van neusademhaling tijdens het slapen
We hebben allemaal de mogelijkheid om zowel door de mond als door de neus adem te halen. Je mond dient echter in de eerste plaats om te eten en te praten. Indien je neus verstopt is, is het handig dat je ook door je mond kan ademhalen, maar verder zou je zoveel mogelijk door je […]
Lees verderWat is een tarwe intolerantie?
Graanproducten zoals tarwe kunnen in een gezond voedingspatroon passen omdat ze B-vitamines, jodium, ijzer en vezels aanleveren. Helaas doet tarwe bij mensen met een glutenintolerantie of glutensensitiviteit meer kwaad dan goed. Het zijn echter niet alleen de gluten in tarwe die voor narigheid zorgen. Je kan namelijk ook een tarwe intolerantie hebben. Wat is dit […]
Lees verderWat vertelt je hartslag in rust over je fitheid en gezondheid?
Je hartslag in rust is makkelijk te meten en verbergt een schat aan informatie over je fitheid en gezondheid. Ontdek waarom het zinvol is om je rusthartslag te kennen en hoe je een verandering in rusthartslag kan interpreteren. Hoe meet je je hartslag in rust? Je echte hartslag in rust meet je in de ochtend, […]
Lees verderZitten er vitamines in vlees?
Vlees eten we vooral voor de eiwitten. Om voldoende vitamines binnen te krijgen moet je vooral elke dag 300 gram groenten en 2 a 3 stukken fruit eten. Maar de werkelijkheid is niet zo zwart-wit. Er zitten namelijk ook vitamines in vlees. Ontdek in dit artikel welke bijdrage vlees kan leveren in je vitaminebehoefte. Een […]
Lees verder8 belangrijke functies van de lever
Het zou wel eens goed kunnen dat er wat op je lever ligt. Je lever heeft het namelijk erg druk. Het is een van de meest belangrijke organen in het menselijk lichaam. Het enige dat iedereen er over weet is dat te veel alcohol je arme lever geen deugd doet. Ontdek in dit artikel de […]
Lees verder