Een goede hydratatie is belangrijk voor al je lichaamsfuncties. Het is nodig voor je spijsvertering, het regelen van de lichaamstemperatuur, het samentrekken van spieren, transport van voedingsstoffen, de werking van cellen, enz. Elke dag voldoende water drinken is natuurlijk het eerste wat je moet doen om jezelf goed te hydrateren. Zonder voldoende water droog je […]
Lees verderGezondheid
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan gezondheid in het algemeen.
7 oorzaken van jeuk
Als je af en toe eens aan je neus moet krabben is dat geen reden tot paniek. Sommige mensen beweren zelfs dat dit betekent dat er op dat moment iemand aan je denkt. Maar niets is vervelender dan een jeuk die maar niet wil verdwijnen als je even krabt. Een irritant jeukgevoel is niet alleen […]
Lees verderZijn binaural beats de ultieme brainhack?
Iedereen heeft zo zijn favoriete methode om zichzelf in een bepaalde gemoedstoestand te brengen. Zo kan een warm bad of een massage je tot rust brengen. En een koude douche of een kop koffie brengt je helemaal tot leven. En ook muziek is ideaal om jouw staat van zijn te sturen. Als je aan een […]
Lees verder8 gezondheidsvoordelen van meditatie oefeningen
Mediteren raakt steeds meer ingeburgerd. Terwijl we het vroeger vaak voor hippies en zweverige mensen vonden, lijkt het nu stilaan verspreid bij het grote publiek. Zelfs jongeren doen het bijvoorbeeld om de mentale druk van de maatschappij de baas te kunnen. En ook topsporters en CEO’s van multinationals mediteren. Ontdek in dit artikel wat meditatie […]
Lees verderHoe ontstaan platvoeten en wat kan je er aan doen?
Platvoeten komen steeds vaker voor. Hoewel de oorzaak soms genetisch is, heeft het vaak te maken met onze moderne levensstijl waarin we te weinig (natuurlijk) bewegen. Omdat de voeten de basis zijn waarop ons hele lichaam steunt kan een kleine afwijking heel wat klachten met zich meebrengen. Gelukkig zijn er verschillende oplossingen mogelijk, afhankelijk van […]
Lees verderWat is het lekkende darm syndroom en wat kan je er aan doen?
Je hebt vast al wel eens gehoord van een “lekkende darm”. De term klinkt een beetje gek, maar duidt wel de kern van het probleem aan. Een goede darmgezondheid is essentieel voor ons fysiek, maar ook ons mentaal welzijn. Onze ongezonde levensstijl veroorzaakt helaas alsmaar meer darmklachten die verregaande gevolgen kunnen hebben. Ontdek hoe een […]
Lees verder