Gezondheid

Ananas is niet alleen een lekkere, maar ook een heel gezonde fruitsoort. Dit exotische fruit werd ergens in de 15e eeuw ontdekt in Amerika en door Christoffel Columbus naar Europa gebracht. Nu is ananas een van onze favoriete exotische fruitsoorten. Ananas heeft een erg zoete en ook verfrissende smaak. Je kan het zo vers eten […]

Fluoride kennen we vooral van tandpasta. Het zou de tanden sterker maken en beschermen tegen gaatjes. Maar aan de andere kant zijn er ook mensen die beweren dat fluoride net gevaarlijk en zelfs giftig is. Het zou zelfs gebruikt zijn de door de Nazi’s en de Communisten in Rusland om de bevolking te onderdrukken. Wat […]

Sardines zijn erg gezond en het is zonde dat we er niet vaker van eten. De naam sardines komt van het eiland Sardinië, in de mediterraanse zee, waar ze ooit talrijk voorkwamen. Het mediterraanse dieet staat bekend als een van de gezondste diëten ter wereld, en daar heeft het eten van vette vis, en dus […]

Fructose is de suiker die je vooral vindt in fruit, vandaar ook de naam fruitsuiker. We weten dat te veel suiker niet goed is voor onze gezondheid. Een overdaad aan eender welke vorm van suiker kan leiden tot een instabiele bloedsuikerspiegel, overgewicht, ontstekingen, acne, insulineresistentie en diabetes. De bekendste suiker is glucose, maar vooral fructose […]

Smoothie bowls zijn hip! Vooral tijdens warme dagen is het heerlijk genieten met een frisse smoothie bowl als ontbijt, lunch of snack. Als je thuis een blender hebt kan je ze makkelijk zelf maken. Maar er zijn ook steeds meer leuke eettentjes die deze kleurrijke superbowls aanbieden. Sommige foodies zweren erbij dat de smoothie bowl […]