Waarom seks zo enorm gezond is!

Dat seks een hartstikke leuke bezigheid is, daar was je waarschijnlijk al wel van op de hoogte – maar wist je dat dat zeker niet de enige reden hoeft te zijn om wat actiever te worden tussen de lakens?

Seks heeft namelijk ook allerlei gezondheidsvoordelen voor beide partners, zeker wanneer je regelmatig de tijd neemt om echt aandacht aan elkaar te besteden en een fijne tijd te hebben. In de blog van vandaag geven we je de vijf belangrijkste factoren die seks zo gezond maken!

Gezond voor hart- en bloedvaten

Seks werkt niet alleen flink ontspannend, het is ook goed voor de bloeddruk, zo blijkt uit onderzoek. Dat betekent niet alleen dat je beter met stress om kunt gaan als je kort geleden een fijne vrijpartij achter de rug hebt, maar ook dat je in het algemeen minder gestrest bent als je een actief seksleven onderhoudt.

Daarnaast gaat je hart een stuk sneller kloppen als je flink aan de slag gaat, met als gevolg dat je bloed sneller stroomt – iets dat wederom de gezondheid van de bloedvaten ten goede komt. Daarnaast vermindert het je cholesterol, iets dat helpt om bijvoorbeeld hartaanvallen op een afstand te houden.

Seks is goed voor je nachtrust

Waarschijnlijk ken je het wel: na de seks voel je je vaak moe en soezerig, alsof je ieder moment in slaap zou kunnen vallen. Dat komt niet alleen doordat je fysiek bezig bent geweest, maar ook doordat tijdens de seks het hormoon oxytocine wordt aangemaakt, dat ervoor zorgt dat je je rustiger en meer ontspannen voelt.

Het gevolg: je slaapt sneller en dieper, en dat is goed nieuws! Goede nachtrust heeft namelijk allerlei voordelen: je bent gemotiveerder om te sporten en gezond te eten, je bent vrolijker en je presteert beter op werk of op school. Daarnaast speelt je nachtrust een grote rol bij een goed herstel, wat al je inspanning in de sportschool flink ten goede komt. Nog een reden dat seks gezond is, met andere woorden!

Helpt tegen angst en somberheid

Natuurlijk helpt wat fatsoenlijke nachtrust al enorm wanneer je last hebt van een emotioneel dipje, maar ook op andere manieren kan seks daarbij een goede oplossing zijn. Tijdens een vrijpartij komen allerlei hormonen vrij die ervoor zorgen dat je je rustiger en vrolijker voelt dan voorheen.

Daarnaast zorgt de intimiteit met je partner ervoor dat je angstgevoelens minder kans krijgen, en ook voelen mensen zich vaak aantrekkelijker en socialer na de seks. Dat alles zorgt er samen voor dat deprimerende gevoelens naar de achtergrond gewerkt worden, zodat ook een rotdag nog een prima wending kan nemen.

Seks als pijnstiller

Naast het geruststellende stofje oxytocine maakt je lichaam tijdens de seks ook flinke hoeveelheden endorfine aan, een stof die pijntjes onderdrukt en er juist voor zorgt dat je je prettig en gezond gaat voelen. Dat geldt voor allerlei verschillende fysieke pijntjes, van rugpijn tot menstruatiekrampen, en volgens bepaalde onderzoeken werkt seks daarbij net zo goed als pijnstillers.

Kortom, heb je hoofdpijn en ben je daarom een beetje terughoudend in bed? Nergens voor nodig: seks kan er juist voor zorgen dat je extra snel weer van die pijn af bent!

Mogelijk middel tegen kanker

Het onderzoek is hierover nog in volle gang, maar het heeft er veel van weg dat een actief seksleven bij kan dragen aan de preventie van bepaalde soorten kanker. Zo komt borstkanker minder voor bij vrouwen die meer seks hebben, en helpt activiteit tussen de lakens bij mannen om prostaatkanker te voorkomen. Als dat niet bewijst dat seks gezond is…!

Alle reden, kortom, om regelmatig tijd voor fysieke intimiteit met je partner vrij te maken – jullie zullen je er allebei beter van gaan voelen, zowel op korte als op lange termijn!