We zijn allemaal wel eens onzeker over onszelf. Maar zit je onzekerheid je in de weg wanneer je nieuwe dingen doet of nieuwe mensen ontmoet? Of merk je dat je zelfbeeld zo laag is dat je je er chronisch ongelukkig door voelt? Dan is het tijd om actie te ondernemen. Ook jij hebt namelijk gewoon het volste recht op een positief beeld van jezelf! Hoe krijg je meer zelfvertrouwen?
In deze blog geven we je 20 tips – sommige heel praktisch, sommige bedoel om er eens goed over na te denken. Hopelijk helpen we daarmee jouw zelfvertrouwen weer op de rails!
Zelfvertrouwen tips
Natuurlijk kun je niet van de ene op de andere nacht blakend van het zelfvertrouwen je bed uit springen. Het opbouwen daarvan kost tijd, en soms helaas ook echt wel wat moeite. Maar het is zeker niet onmogelijk! Hoe krijg je dan meer zelfvertrouwen? Met de volgende twintig tips, bijvoorbeeld.
1. Verzorg jezelf
Nee, je hoeft niet iedere dag piekfijn in de make-up de deur uit te stappen. Een outfit waarin je je prettig voelt en een goede basisverzorging doet echter wonderen om je comfort met jezelf wat op te krikken.
2. Ga sporten
Een fit en sterk lichaam geeft je al snel het gevoel dat je de hele wereld aan kunt. Bovendien ziet je al snel lekkerder in je vel als je weet dat je er goed uitziet. Dus gauw aan de slag!
3. Sta rechtop
Je houding heeft niet alleen effect op hoe je je voelt, maar ook op hoe mensen je behandelen. Zie je er zelfverzekerd uit, dan krijg je ook automatisch meer respect. Ga dus niet in elkaar gedoken in een hoekje zitten, maar hou die schouders recht.
4. Glimlach naar andere
De beste manier om een glimlach te ontvangen is om er zelf één te geven. Gedeelde lachjes met anderen maken je snel vrolijker en geven je uiteindelijk meer zelfvertrouwen.
5. Iedereen maakt fouten
Voel je je af en toe een sukkel omdat er iets mis gaat? Bedenk dan dat iedereen regelmatig een sukkel is – je vergeet het van anderen alleen sneller dan jezelf. Goed nieuws, want dat betekent dat zij het ook van jou eerder vergeten!
6. Iedereen is onzeker
Aan de buitenkant zie je maar zelden hoe onzeker mensen zijn. Toch kun je er gerust vanuit gaan dat we allemaal graag een goede indruk willen maken. Zo worden die mensen om je heen al snel minder intimiderend.
7. Word je eigen beste vriend
Een beste vriend weet zeker dat je alles kan. Een beste vriend zal je ook nooit uitlachen om kleine blunders, of je vertellen dat je het zelf naar je pech gemaakt hebt. Hoog tijd om die beste vriend voor jezelf te worden.
8. Omring je met positieve mensen
Heb jij mensen in je omgeving die geen kans onbenut laten om je onderuit te halen, bewust of onbewust? Lekker links laten liggen. Je hebt betere dingen te doen dan je energie op laten slurpen door mensen die niet begrijpen dat ze een negatieve invloed hebben.
9. Gekke trekjes maken jou jezelf
Zie gekke trekjes niet als fouten, maar als decoratie van je persoonlijkheid. Zonder ze zou je een saai, standaard persoon zijn. Goed, sommige mensen zullen het niets vinden – maar je vrienden waarderen je er juist om.
10. Neem jezelf niet te serieus
Als je jezelf te serieus neemt, wordt elke fout een wereldramp. Hoe krijg je dan ooit meer zelfvertrouwen? Probeer in plaats daarvan de humor van je leven in te zien. Ook tegenvallers kunnen namelijk best grappig zijn. En beter nog: als je ze weglacht, krijg je ook meer vertrouwen dat je er prima uitkomt.
11. Meer kennis is meer vertrouwen
Niet weten waar je over moet praten is een belangrijke bron van onzekerheid. Dus – lees je in! Verdiep je in de mensen die je ontmoet en de projecten waar je mee bezig bent. En blijf over van alles en nog wat leren, dan heb je altijd iets om over te praten.
12. Schrijf je talenten op
Het is makkelijk om je te focussen op wat je niet kunt. Maar waar ben jij nou echt goed in? Wat vind je leuk aan jezelf? Waar ben je trots op, en wat heb je bereikt? Maak eens een superpositief lijstje over jezelf – ja, je mag lekker met je eigen veren pronken, en je hoeft je er niet voor te schamen.
13. Doe waar je goed in bent
Veel succesvolle mensen zijn helemaal niet ‘goed in alles’. Ze weten alleen gewoon goed waar hun talenten liggen – en dát doen ze. Ga op zoek naar een baan of hobby’s waarin jouw sterke kanten optimaal tot hun recht komen.
14. Stel realistische doelen
Wanneer je steeds het allerbeste van jezelf verwacht, is het ook makkelijk om teleurgesteld in jezelf te raken. Stel doelen voor jezelf op basis van wat je écht kunt halen.
15. Kom uit je comfort zone
Maar… ga ook niet alleen voor doelen waarvan je al zeker weet dat je ze kunt doen. Af en toe is het belangrijk iets nieuws te proberen – haalbaar, maar onbekend. Door de grens van je comfort zone te overwinnen, geef je je zelfvertrouwen een enorme boost.
16. Zie je angst onder ogen
Twijfel over de toekomst en weinig zelfvertrouwen versterken elkaar. Zie je angst eens onder ogen. Wat is het ergste dat er kan gebeuren? Zie je dat je daar eigenlijk ook nog best doorheen zou kunnen komen? Dan mag je dus best wat meer vertrouwen hebben.
17. Mislukkingen helpen je verder
Stiekem zijn mislukkingen helemaal geen mislukkingen. In plaats daarvan helpen ze je gewoon om het pad naar succes scherper af te tekenen. Wees niet bang om te falen, want dat is de beste manier om iets te bereiken.
18. Gebruik korte takenlijsten
Als je takenlijst eeuwig doorloopt, krijg je nooit iets echt af. Ga dus liever voor kortere lijsten, bijvoorbeeld drie taken per dag. Zo gun je jezelf dat voldane gevoel van dingen gedaan krijgen.
19. Beloon jezelf bij succes
Heb je een moeilijk project af? Aarzel niet om jezelf daar even goed voor op de schouders te kloppen! Je successen ongemerkt voorbij laten gaan zorgt namelijk alleen dat je vergeet hoe lekker je eigenlijk bezig bent.
20. Accepteer complimenten
Doe jij complimenten ook altijd af met een variant op “Ach, zo bijzonder was het niet”? Niet doen! Geloof lekker dat die andere persoon het meent, zeg dankjewel en voel je eens welverdiend tevreden over wat je hebt gedaan.
Laat hieronder een reactie achter. We proberen dezelfde dag nog te reageren!