Een paar jaar geleden draaiden bijna alle diëten nog om obsessief calorieën tellen. Vandaag de dag zie je daar bijna niets meer van; macronutriënten en superfoods zijn nu opeens de leidende trend. Calorieën tellen wordt juist afgeraden. Maar is dat nu wel terecht? Of heb je meer aan calorieën tellen dan veel mensen je willen […]
Lees verderMotivatie
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan motivatie m.b.t. gezondheid, sport en lifestyle.
7 praktische tips tegen een social media verslaving!
Het regent de laatste tijd alarmerende berichten over social media. Een zesde van de jongeren heeft last van een social media verslaving, stelt het CBS bijvoorbeeld. En, volgens het opiniepanel van EenVandaag: ruim de helft van de jongeren besteed ruim drie uur per dag op Facebook, Twitter en andere soortgelijke sites. Het zijn bovendien niet […]
Lees verderWat is een slowcooker en wat zijn de voordelen?
In Amerika is het al jaren een hype, in Nederland begint de slowcooker of crock pot nu eindelijk ook aan populariteit te winnen. Het apparaat wordt geroemd als hét keukenaccessoire waar je echt niet meer zonder kunt. Hoog tijd om er eens een blog aan te wijden, met andere woorden. Want hoe werkt zo’n slowcooker […]
Lees verderHoe cranberries, dadels en kokossnippers je buikje laten groeien!
Een veelgehoorde klacht op onze contactpagina: mensen eten ontzettend gezond, en vallen toch niet af. Dat is natuurlijk frustrerend tot en met. Je steekt immers flink wat moeite in je nieuwe eetpatroon, dan is een beetje resultaat echt niet te veel gevraagd. Het goede nieuws is dat er onder dit probleem bijna altijd precies dezelfde […]
Lees verderHoeveel beweging per dag heb ik nodig?
De meeste mensen willen wel wat actiever zijn dan dat ze nu doen – we weten immers allemaal dat beweging gezond is. Het probleem is dat ‘meer bewegen’ vaak klinkt als iets dat heel veel extra tijd moet kosten. Een soort ‘alles of niets’-syndroom leidt er vervolgens toe dat er helemaal niets meer komt. En […]
Lees verderTips & Tricks om in de avond niet meer te snacken!
De avond is misschien wel het lastigste deel van de dag voor iedereen op een dieet. Heb je je de hele dag ingehouden, en gezond gegeten – zit je toch opeens weer met een zak chips op de bank. Voor veel mensen is het bijna onmogelijk om de eetbuien na het diner te onderdrukken. Met […]
Lees verder