In Nederland werken volgens adviesbureau Dehora ongeveer een half miljoen mensen in nacht- of ploegendiensten. Onregelmatige werktijden, met andere woorden, die ook nog eens stevig tegen je biologische klok ingaan. Dat kan natuurlijk tot problemen leiden. Ruim een derde van de nachtwerkers krijgt al binnen een paar jaar te maken met gezondheidsproblemen. Een belangrijk deel […]
Lees verderMotivatie
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan motivatie m.b.t. gezondheid, sport en lifestyle.
5 symptomen van een cafeïne verslaving!
Cafeïne is in Nederland een heel geaccepteerde manier om jezelf een beetje wakker te houden. Slechte nacht gehad? Lange dag op werk? Giet er een kop koffie in en je kunt er weer even tegenaan. Wat daarbij nog wel eens vergeten wordt, is dat koffie ook gewoon verslavend kan werken. En daar hoef je echt […]
Lees verderWaarom heb ik altijd in trek in eten?
Sta jij een uur na iedere maaltijd alweer voor de koelkast op zoek naar snacks? Denk je eigenlijk de hele dag door aan eten? Loop je regelmatig met een donderwolk boven je hoofd omdat je energie tekort komt? Kortom: heb jij eigenlijk altijd trek in eten? Dat kan een serieuze hindernis zijn in het dagelijks […]
Lees verderHoeveel calorieën in een Mars, Snickers en Twix?
Wanneer heb jij voor het laatst genoten van een Mars, Snickers of Twix? Of kies jij liever voor een gezonder alternatief? Natuurlijk weten we dat deze beroemde candybars nou niet bepaald gezond voor ons zijn. Mocht jij je nou echt niet kunnen inhouden dan is het best handig om te weten wat de ‘schade’ daadwerkelijk […]
Lees verder10 tips voor een gezond ontbijtbuffet!
De vakantie komt er weer aan! En dat betekent dat een groot deel van Nederland de komende maanden wel een paar nachten in een hotel door zal brengen. En wat is het absolute hoogtepunt van een overnachting waarbij alles voor je geregeld wordt? Precies: het ontbijtbuffet. Er is weinig lekkerder dan zo’n overdaad aan heerlijk […]
Lees verderWord je dik van de pil?
Ruim een derde van de vrouwen tussen de 18 en 45 jaar gebruikt in Nederland de pil. Dat is geen wonder: het is één van de meest betrouwbare en efficiënte anticonceptiemiddelen. Daarnaast kan de pil ook tegen andere hormoongerelateerde problemen werken, zoals een pijnlijke menstruatie of hevige acne. Toch is het gebruik ervan niet helemaal […]
Lees verder