Eiwitshakes, die kennen we inmiddels wel. Eiwitrepen beginnen ook steeds populairder en gebruikelijker te worden in het dieet van sporters. Maar eiwitpudding, dat is een idee waar nog niet veel mensen kennis mee hebben gemaakt.
Toch is dat precies het idee van de Smart Squeeze van Body & Fit: een eiwitrijke pudding die je makkelijk onderweg uit zijn zakje knijpt. Leuk bedacht, maar hoe nuttig en verantwoord is dat product nu echt? We kijken er in deze review eens kritisch naar!
Wat is Smart Squeeze? 
Smart Squeeze is een beetje de sportersvariant van de drinkzakjes die je als kind misschien wel eens had. In plaats van suikerige vruchtensap zijn de ‘pouches’ van Body & Fit echter gevuld met een romige en eiwitrijke pudding. Het is daarmee een makkelijke manier om wat extra eiwitten binnen te krijgen.
De pudding is op dit moment in drie smaken verkrijgbaar: Chocolate, Fruity Flavour en Caramel. Je kunt ze per smaak kopen, maar ook in een Mix Box waar ze alle drie in zitten. In deze review bespreken we alle smaken, want ze verschillen op sommige punten een beetje.
Voedingswaarde Smart Squeeze
Allereerst natuurlijk de voedingswaarde, want daar gaat het toch om. Een zakje Smart Squeeze bevat 125 gram pudding. Per portie krijg je dan de volgende voedingswaarden:
Chocola
- Calorieën: 106 kcal
- Eiwitten: 15,0 g
- Koolhydraten: 3,9 g
- Vetten: 3,0 g
Caramel
- Calorieën: 100 kcal
- Eiwitten: 14,6 g
- Koolhydraten: 4,5 g
- Vetten: 2,4 g
Fruity Flavour
- Calorieën: 80 kcal
- Eiwitten: 12,1 g
- Koolhydraten: 4,0 g
- Vetten: 1,4 g
Body & Fit claimt op de website dat je per zakje 96 kcal binnenkrijgt. Een beetje misleidend, want in werkelijkheid liggen de getallen dus iets hoger en lager. De afwijking is gelukkig niet heel groot, maar het is handig om in gedachten te houden dat er verschil is tussen de smaken.
Verder ziet de voedingswaarde van de Smart Squeeze er redelijk goed uit, met een aardige portie eiwitten voor de hoeveelheid calorieën. Wel is het eiwitgehalte natuurlijk minder dan bijvoorbeeld bij een pure eiwitshake. Daarin zitten doorgaans een stuk minder vet en koolhydraten.
Suiker in de Smart Squeeze
Wel een factor om rekening mee te houden is dat er aan de Smart Squeeze suiker (fructose) is toegevoegd. Daar komt nog eens bij dat de pudding heel weinig vezels bevat, ongeveer een gram per pakje. De Smart Squeeze vult daarmee niet heel goed.
Wil je graag een eiwitrijk tussendoortje waar je écht een tijd van vol zit, dan kun je beter voor bijvoorbeeld de Clean Protein Bar kiezen. Die bevat juist wél erg veel vezels, en is daarnaast vrij van toegevoegde suikers. Maakt het je niet zo veel uit hoe goed je tussendoortje vult, dan is dit voor de Smart Squeeze geen groot probleem.
Smaak Smart Squeeze
Naast de voedingswaarde is natuurlijk ook de smaak van het product van belang. Niemand knijpt graag een chemisch smakende substantie weg, eiwitten of niet… Hoe zit dat bij de Smart Squeeze?
De Chocolate-smaak is vergelijkbaar met gewone chocoladevla. De Fruity Flavour is echt behoorlijk zoet, door alle zoetstoffen: daar moet je wel van houden! De Caramel hebben wij niet getest, maar deze smaak krijgt in de klantenreviews bij veel mensen de voorkeur.
Prijs Smart Squeeze
Al met al is de Smart Squeeze niet de meest efficiënte eiwitbron, maar voor de afwisseling kan zo’n pudding best lekker zijn. Bovendien is het knijpzakje inderdaad handig om mee te nemen. Als je de pudding wilt uitproberen, kun je met een Mix Box makkelijk alle smaken eens proeven.
Je kunt de Smart Squeeze per 6 of per 12 stuks kopen. Voor een box van 6 zakjes betaal je €8,25, of €1,38 per stuk. 12 zakjes kosten €14,90, ofwel €1,24 per stuk. Je bestelt de Smart Squeeze hier.
Laat hieronder een reactie achter. We proberen dezelfde dag nog te reageren!