Recepten

Bij een barbecue of picknick kunnen een paar lekkere dips natuurlijk niet ontbreken. En ook bij andere maaltijden is een goed sausje vaak onontbeerlijk. Helaas kiezen veel mensen dan voor kant-en-klare dips en sauzen – die niet altijd even verantwoord zijn. En dat terwijl het echt niet lastig is om zelf een gezonde dipsaus in […]

Lees verder

Ik wil best gezonder gaan eten, horen we bij Drogespieren vaak, maar daar heb ik echt geen tijd voor. Steeds weer nadenken over gezonde recepten? Elke dag zelf koken, zonder pakjes en zakjes te gebruiken? Erger nog: ook alle tussendoortjes zelf maken? Dat past gewoon niet in de planning. En natuurlijk snappen we dat je […]

Lees verder

Fruit is heerlijk om zo uit het vuistje te eten. Niet voor niets is het een razend populair gezond tussendoortje. Als je de fruitschaal binnen bereik hebt, kun je je zoete trek altijd op een gezonde manier te lijf gaan. Maar ook verwerkt in uitgebreidere recepten is fruit een aanrader. Het is bijvoorbeeld het ideale […]

Lees verder

Wie is er niet dol op Nutella? De meeste mensen zijn het er toch wel over eens dat dit gewoon de lekkerste hazelnootpasta in de supermarkt is. En dus zondigen we graag regelmatig met een dikke laag pasta op onze boterham. Maar… zoals wel vaker, gezond is anders. En, ook zoals je van ons gewend […]

Lees verder

Met het heerlijke weer van de afgelopen dagen stroomt heel Nederland naar buiten om te gaan picknicken. Heerlijk, natuurlijk – maar helaas ook niet altijd even gezond! Want vaak verschijnen er bij zo’n picknick toch opeens een berg pizza’s of een maaltijd van de snackbar om de hoek… Gelukkig kan dat ook anders, en dat […]

Lees verder

Hoe zorgvuldig je je eten ook plant, onvoorziene drukte kan iedereen overkomen. En niets is zo vervelend als thuiskomen na een lange werkdag en ontdekken dat je niets in huis hebt. Nu nog naar de supermarkt fietsen is wel het láátste waar je zin in hebt. Maar wacht nog even voor je opgeeft en gewoon […]

Lees verder