Gewichtsschommelingen zijn om gek van te worden als je af probeert te vallen. Het ene moment lig je netjes op schema, het volgende moment ben je opeens twee kilo zwaarder. En dat terwijl je echt niets geks gegeten of gedaan hebt! Dat soort schommelingen op de weegschaal kunnen zo demotiverend zijn dat je je hele […]
Lees verderAfvallen
In deze categorie een overzicht met artikelen gerelateerd aan afvallen op een gezonde manier.
Vegan afvallen: verlies je vanzelf gewicht zonder vlees?
Vooral op veganistische blogs en sites zie je het af en toe triomfantelijk staan: van vegan eten val je af! Onderzoeken wijzen uit dat mensen kilo’s kwijtraken nadat ze de overstap maken. En dat vegan afvallen zou helemaal vanzelf gebeuren, zonder op calorieën te hoeven letten! Bij dit soort claims krijgen we natuurlijk argwaan, want […]
Lees verder“Wanneer ben ik te dik?”
De meerderheid van de Nederlands probeert af te vallen of is wel eens op dieet geweest. Diëten en overgewicht zijn dus belangrijke onderwerpen in onze samenleving. Maar voor je gaat proberen om gewicht te verliezen, is het wel handig om zeker te weten dat het ook nodig is! “Ben ik te dik?” is één van […]
Lees verderHet 1200 calorie dieet, ideaal voor jou?
1200 calorieën is voor veel mensen dé standaard hoeveelheid die je moet eten om af te vallen. Vooral voor veel vrouwen is het 1200 calorie dieet een begrip. Je ziet het bijvoorbeeld vaak terugkomen in dieetmagazines, maar ook in veel fitness apps die deze inname aanraden. Maar waarom gaat het eigenlijk altijd over 1200 calorieën, […]
Lees verderDikmakers: wat zijn het, en bestaan ze eigenlijk wel?
Je hoort vaak dat producten omschreven worden als ‘echte dikmakers’. Daar komt vaak een strenge waarschuwing bij: deze dingen mag je nóóit eten, want je wordt er gegarandeerd dik van. Een beetje verwarrend is dan natuurlijk wel dat iedereen weer andere voeding tot dikmakend verklaart… Hoe zit het nou echt? Zijn vetten dikmakers, of koolhydraten? […]
Lees verderMet een voedingsschema afvallen: hoe doe je dat?
Er zijn vele verschillende manieren om af te vallen, van geen koolhydraten eten tot rigoureus calorieën tellen. Zoals je als volger van deze blog waarschijnlijk wel weet, zijn vooral die calorieën essentieel. Maar wat is nou de makkelijkste methode om beter te gaan eten? Niet iedereen is fan van voedingsschema’s, maar ze kunnen wel degelijk […]
Lees verder