De feestdagen komen er weer aan– en grote kans dat je je daarbij niet helemaal aan je standaard eetpatroon gaat houden! Gelukkig hoeft dat volgens veel gezondheidsblogs en voedingsgoeroes helemaal geen probleem te zijn. Een weekje detoxen na de kerst is alles dat je nodig hebt om snel weer de oude te zijn. Klinkt goed, […]
Lees verderBlog
Veroudering tegengaan met voeding, kan dat?
Niemand wil ongezond oud worden. Sterker nog: het liefst houden we dat ouder worden helemaal tegen. Het is dan ook niet verrassend dat het internet volstaat met tips om veroudering te vertragen. Vooral lijstjes met ‘superfoods’ die je jong moeten houden zijn populair. Maar kan dat eigenlijk wel, veroudering tegengaan met voeding? En zo ja, […]
Lees verderIs ketchup gezond of ongezond?
Ketchup heeft bij veel mensen een beetje een gemengde reputatie. Aan de ene kant associëren we het met frietjes, hamburgers en ander fastfood. Dat zorgt ervoor dat het geen al te gezonde indruk wekt. Aan de andere kant wordt het echter ook wel eens aangeraden om ketchup te eten, als vervanging voor bijvoorbeeld mayonaise. ‘Rode […]
Lees verderWaarom is kiwi gezond? 9 redenen!
De kiwi is één van de populairste fruitsoorten van Nederland. Niet gek, want met die heerlijke frisse smaak is hij ideaal als je eens iets anders wilt dan appels en peren. Maar kiwi eet je zeker niet alleen omdat het lekker is. Je doet er ook je lichaam simpelweg een groot plezier mee. In de […]
Lees verderSteun bij het afvallen: zo help je anderen met hun dieet!
Ook als je zelf hartstikke tevreden bent met je gewicht, is de kans groot dat je met diëten in aanraking komt. Er zal namelijk altijd wel iemand in je omgeving zijn die gewicht probeert te verliezen. Een goede vriend of vriendin, een familielid of zelfs je partner, bijvoorbeeld. En die kan waarschijnlijk wel wat steun […]
Lees verderIs omega 6 gezond of ongezond?
Van omega 3-vetten heeft bijna iedereen wel eens gehoord. Maar hoe veel weet jij van omega 6, een ander soort vetzuren? Ook omega 6 wordt over het algemeen als een gezond vetzuur gezien. Het Voedingscentrum raadt ons dan ook aan om regelmatig plantaardige olie met omega 6 te gebruiken, zoals maisolie of arachideolie. En dat […]
Lees verder