Wie een druk leven heeft, zal dat al snel als excuus aanvoeren om niet gezond te hoeven eten. Ja, je wéét dat zo’n standaard magnetronmaaltijd niet de beste optie is, maar wat kun jij eraan doen? Je hebt gewoon geen minuut langer de tijd omdat je zo weer naar de sportschool of die borrel moet […]
Lees verderBlog
Wat zijn de symptomen van een depressie?
Nu de nachten weer langer worden, gaan veel Nederlanders zich steeds somberder voelen. Die zogenaamde winterdip is heel gewoon, en bij de meeste mensen ook niet echt schadelijk. Soms loopt het echter wat meer uit de hand en ontwikkelt de winterdip zich tot een depressie. En ook buiten de donkere maanden om worstelen natuurlijk veel […]
Lees verderWaarom peulvruchten zo ontzettend gezond zijn!
De nieuwe Schijf van Vijf toont een aantal opvallende verschillen met het oude model. Eén van de belangrijkste? Peulvruchten hebben plotseling een belangrijke plaats gekregen. Het nieuwe advies van het Voedingscentrum is dan ook om minstens één keer per week peulvruchten te eten. Maar waarom is deze voedingsgroep zo’n aanrader wanneer je een gezond eetpatroon […]
Lees verderTop 8 mager broodbeleg! Een handig overzicht!
Een snelle boterham is voor veel mensen de ideale lunch- of ontbijtoptie. Een hele salade in elkaar zetten kost vaak immers net iets meer tijd. En met brood hoeft ook helemaal niets mis te zijn, als je maar voor een gezonde optie kiest. Het is dan echter wel verstandig om voor gezond broodbeleg te gaan. […]
Lees verderEen overzicht van 5 veel voorkomende soorten eetstoornissen!
Onze relatie met eten kan behoorlijk ingewikkeld zijn. Aan de ene kant vinden we het hartstikke lekker en willen we er graag zo veel mogelijk van. Aan de andere kant beperken we onszelf echter ook, omdat we niet te ongezond of gewoon te veel willen eten. Soms gaat het met die balans prima, soms raakt […]
Lees verderKan je afvallen als je elke dag McDonalds eet?
Een paar jaar terug was het wereldwijd in het nieuws: de Amerikaanse John Cisna was maar liefst 17 kilo afgevallen terwijl hij elke dag McDonalds at. Het verhaal wekte algemeen ongeloof, en niet voor niets. Iedereen die af wil vallen, krijgt immers eindeloos te horen dat je vooral gezond moet eten. En nu deed deze […]
Lees verder