Gezond eten is leuk en aardig, maar dat moet natuurlijk niet betekenen dat je nooit meer lekker kunt eten. Jezelf vanaf nu alle traktaties ontzeggen is zelfs gewoon onverstandig. Dat vergroot namelijk juist de kans dat je enorme eetbuien krijgt als je al die zelfbeheersing even niet meer op kunt brengen. Een beetje verantwoord snacken […]
Lees verderBlog
Onderzoek bevestigt: met een relatie sport je minder!
Je kent waarschijnlijk het cliché wel: mensen met een relatie worden dikker. Vooral voor vrouwen bestaat het beeld dat ze al snel ‘dichtgroeien’ als ze eenmaal gesetteld zijn. Dat is natuurlijk typisch het soort stereotype dat we graag opzij zouden schuiven. Maar helaas suggereert onderzoek dat er wel degelijk een kern van waarheid in zit! […]
Lees verderMuziek luisteren is gezond: 7 redenen!
De meeste mensen zetten graag af en toe muziek op. Of het nu de radio in de auto is of onze favoriete cd tijdens een avondje op de bank; het is gewoon lekker om iets op de achtergrond te hebben. Maar wist je dat muziek luisteren niet alleen leuk is? Diezelfde favoriete cd kan ook […]
Lees verder6 extra gezonde voedingscombinaties!
Over gezonde voedingscombinaties wordt een hoop nonsens gezegd en geschreven. Zo wordt vaak gezegd dat je bepaalde dingen vooral níét samen mag eten – en dat is meestal klinkklare onzin. Je lichaam is wat dat betreft veel flexibeler dan mensen wel eens denken. Aan de andere kant zijn er echter ook voedingscombinaties die juist wél […]
Lees verderWat is detoxen, en hoe nuttig is het?
De feestdagen komen er weer aan– en grote kans dat je je daarbij niet helemaal aan je standaard eetpatroon gaat houden! Gelukkig hoeft dat volgens veel gezondheidsblogs en voedingsgoeroes helemaal geen probleem te zijn. Een weekje detoxen na de kerst is alles dat je nodig hebt om snel weer de oude te zijn. Klinkt goed, […]
Lees verderVeroudering tegengaan met voeding, kan dat?
Niemand wil ongezond oud worden. Sterker nog: het liefst houden we dat ouder worden helemaal tegen. Het is dan ook niet verrassend dat het internet volstaat met tips om veroudering te vertragen. Vooral lijstjes met ‘superfoods’ die je jong moeten houden zijn populair. Maar kan dat eigenlijk wel, veroudering tegengaan met voeding? En zo ja, […]
Lees verder