Ook als je zelf niet aan krachtsport doet, heb je waarschijnlijk wel eens over de befaamde bak kwark voor het slapen gehoord. En wie fanatiek traint, werkt waarschijnlijk zelf dagelijks een goede portie kwark naar binnen. Toch is nog niet iedereen even overtuigd van kwark – en dan vooral van de smaak. Magere kwark blijft […]
Lees verderBlog
Het Beter Leven-keurmerk met 1, 2 of 3 sterren. Wat is het verschil?
Je kent het Beter Leven-keurmerk waarschijnlijk wel, of misschien hou je er zelfs rekening mee wanneer je dierlijke producten koopt. In het kort is het idee natuurlijk simpel: hoe meer sterren een product krijgt, hoe beter de dieren geleefd hebben. Maar weet je ook precies voor welke kwaliteitseisen iedere hoeveelheid sterren staat? En weet je […]
Lees verderCalisthenics: wat is het en wat zijn de voor- en nadelen?
Tot een paar jaar geleden was het vooral een rage in Amerika, inmiddels begint calisthenics ook in Nederland langzaam populairder te worden. Niet zo gek, want deze trainingsvorm brengt fijne associaties met buitenlucht, vrijheid en lichaamskracht met zich mee. Wie wil nou niet met alleen zijn eigen lichaamsgewicht overal kunnen trainen? Hoog tijd om ook […]
Lees verder23 tips voor een goede nachtrust!
Als er iets lekker is, is het wel wakker worden met het gevoel dat je helemaal uitgerust bent – zodat je vol energie je bed uit kunt springen om aan de dag te beginnen. Helaas leert de ervaring dat veel mensen eerder kreunend en half slapend hun bed uit strompelen wanneer de wekker gaat. Soms […]
Lees verderGezonder leven: 19 simpele tips die je vandaag nog kunt toepassen!
Gezonder leven, dat willen we allemaal wel. Het probleem is dat het een enorme drempel lijkt – je gooit niet zo makkelijk je hele leefstijl om. En daarom gebeurt er bij veel mensen helemaal niets! De truc is dan ook om de verandering in kleine stapjes aan te pakken. Met simpele switches en kleine nieuwe […]
Lees verderOnze top 5 supplementen die zinnig kunnen zijn!
Multivitamines, capsules vol vetzuren, tabletten vol essentiële mineralen… Je kunt het zo gek niet bedenken, of er bestaat wel een handig poedertje of pilletje voor. Hou je niet van groente of fruit? Dan slik je gewoon een multivitamine, zegt de enthousiaste aanbeveling op de verpakking. Gaat je training je te langzaam? Een creatine supplement beweert […]
Lees verder