Als je even snel iets op tafel wilt zetten, zijn wraps een fantastische keuze. Je rolt erin wat je wilt, en klaar ben je! Met de juiste vulling ben je snel én best gezond uit. Helaas eten veel mensen hun wraps eigenlijk altijd op dezelfde manier. Dat líjkt misschien makkelijker, maar ook met wat variatie […]
Lees verderBlog
Calorieën tellen: waarom wel of niet? + 4 handige gratis apps!
Een paar jaar geleden draaiden bijna alle diëten nog om obsessief calorieën tellen. Vandaag de dag zie je daar bijna niets meer van; macronutriënten en superfoods zijn nu opeens de leidende trend. Calorieën tellen wordt juist afgeraden. Maar is dat nu wel terecht? Of heb je meer aan calorieën tellen dan veel mensen je willen […]
Lees verderOvertraining: wat is het en wat zijn de symptomen?
Meer training is altijd beter, zo is de veelgehoorde gedachte onder vooral beginnende sporters. Op het eerste gezicht klinkt dat misschien logisch. Toch kunnen je resultaten er ook juist onder lijden als je iedere dag fanatiek in de sportschool staat! Dat heeft te maken met het fenomeen van overtraining: meer trainen dan je lichaam aankan. […]
Lees verder7 praktische tips tegen een social media verslaving!
Het regent de laatste tijd alarmerende berichten over social media. Een zesde van de jongeren heeft last van een social media verslaving, stelt het CBS bijvoorbeeld. En, volgens het opiniepanel van EenVandaag: ruim de helft van de jongeren besteed ruim drie uur per dag op Facebook, Twitter en andere soortgelijke sites. Het zijn bovendien niet […]
Lees verderHoe werkt de energiebalans? Een beknopte uitleg!
We gebruiken de term op deze website bijna dagelijks: de energiebalans. Wat andere bronnen je ook wijs proberen te maken, de energiebalans is altijd heilig als je af wil vallen of aan wil komen. Het is namelijk precies dit fenomeen dat bepaalt of jouw lichaam vet aanmaakt of juist vet verbrandt. Maar waarom is die […]
Lees verderWat is een slowcooker en wat zijn de voordelen?
In Amerika is het al jaren een hype, in Nederland begint de slowcooker of crock pot nu eindelijk ook aan populariteit te winnen. Het apparaat wordt geroemd als hét keukenaccessoire waar je echt niet meer zonder kunt. Hoog tijd om er eens een blog aan te wijden, met andere woorden. Want hoe werkt zo’n slowcooker […]
Lees verder