Soms lijkt het door alle gezondheidsadviezen wel alsof gezond leven een fulltime baan op zichzelf is. Je moet tijd hebben om te sporten, genoeg te ontspannen, goed te slapen, gezonde maaltijden te koken, na te denken over je boodschappen… Hoe kom je dan ooit nog ergens aan toe? Gelukkig hoeft fit en gezond leven helemaal […]
Lees verderBlog
Tips om zelf een gezond weekmenu te maken!
Heb je er een gruwelijke hekel aan om na werk nog boodschappen te doen – en eindig je dan alsnog met een pizza? Tref je ’s ochtends wel eens lege voorraadkastjes aan als je wilt ontbijten? Of heb je er gewoon een hekel aan om iedere dag na te moeten denken wat je nu weer […]
Lees verderOnze top 20 veelgestelde vragen over gezonde voeding!
We krijgen dagelijks flink wat vragen van onze lezers. En die beantwoorden we natuurlijk graag – maar sommige vragen komen wel heel veel terug! Soms is dat een reden om er een hele blogpost aan te wijden, soms volstaat een kort antwoord ook. Van die laatste gevallen geven we vandaag een overzicht, mét de antwoorden […]
Lees verder10 direct toepasbare tips voor gezonde eetgewoonten!
Je eetpatroon veranderen is niet iets dat je van het ene op het andere moment doet. Je kunt het wel proberen, natuurlijk, maar doorgaans geldt dat je al te abrupte veranderingen hoogstens een paar dagen volhoudt. Daarna sluipen de oude gewoontes er toch weer in. Beter is het dus om stapje voor stapje naar gezonde […]
Lees verderKwark voor het slapen? Zo breng je deze op smaak!
Ook als je zelf niet aan krachtsport doet, heb je waarschijnlijk wel eens over de befaamde bak kwark voor het slapen gehoord. En wie fanatiek traint, werkt waarschijnlijk zelf dagelijks een goede portie kwark naar binnen. Toch is nog niet iedereen even overtuigd van kwark – en dan vooral van de smaak. Magere kwark blijft […]
Lees verderHet Beter Leven-keurmerk met 1, 2 of 3 sterren. Wat is het verschil?
Je kent het Beter Leven-keurmerk waarschijnlijk wel, of misschien hou je er zelfs rekening mee wanneer je dierlijke producten koopt. In het kort is het idee natuurlijk simpel: hoe meer sterren een product krijgt, hoe beter de dieren geleefd hebben. Maar weet je ook precies voor welke kwaliteitseisen iedere hoeveelheid sterren staat? En weet je […]
Lees verder