Als je regelmatig wat tijd op gezondheidsblogs doorbrengt, zul je de term ‘lege calorieën’ ongetwijfeld al eens langs hebben zien komen. Ook in onze eigen artikelen hebben we het er met enige regelmaat over – meestal met een waarschuwing om er ver vandaan te blijven. En dat is niet voor niets, want het gaat vaak […]
Lees verderBlog
Zijn vijgen gezond?
Het advies van twee stuks fruit per dag kennen we intussen allemaal wel. Een goede vuistregel om na te streven, want fruit zit vol vezels, vitamines en mineralen die je lichaam hard nodig heeft. Maar geldt dat ook voor zuidvruchten als dadels en vijgen? En misschien nog wel een belangrijker vraag: zijn die nog steeds […]
Lees verderCrossFit: de voor- en nadelen op een rij!
Zet je wel eens een stap in een sportschool, dan zul je de naam CrossFit zeker voorbij horen komen. En ook buiten fanatieke sportkringen wint deze methode razendsnel aan populariteit! De zogeheten CrossFit boxen schieten als paddenstoelen uit de grond, en steeds meer mensen overwegen de overstap. Maar wat houdt deze trend nu precies in, […]
Lees verder10 mogelijke oorzaken van onverwachte gewichtstoename!
Wanneer je af probeert te vallen, is die blik op de weegschaal altijd weer een spannend moment. En niets is vervelender dan wanneer die wijzer plotseling hoger staat dan een week geleden. Een kleine stagnatie, dat is nog tot daar aan toe, maar gewichtstoename? Als je intussen zeker weet dat je alles goed doet, kan […]
Lees verderHoeveel kan je afvallen in een maand?
Iedereen wordt wel eens onaangenaam geconfronteerd met ontevredenheid over zijn of haar lichaam. Je staat in een paskamer en realiseert je opeens dat dat ene shirt écht niet gaat passen. Je trekt voor het eerst dat jaar je bikini aan, en beseft dan pas dat de winter zijn sporen achter heeft gelaten. Wat de trigger […]
Lees verderGezonde wraps met kip: een paar smakelijke variaties!
Als je even snel iets op tafel wilt zetten, zijn wraps een fantastische keuze. Je rolt erin wat je wilt, en klaar ben je! Met de juiste vulling ben je snel én best gezond uit. Helaas eten veel mensen hun wraps eigenlijk altijd op dezelfde manier. Dat líjkt misschien makkelijker, maar ook met wat variatie […]
Lees verder