Je ziet tegenwoordig steeds vaker mensen rondlopen met iets dat net geen armband en net geen horloge is. Die slanke bandjes, vaak met een smal schermpje erin, zijn activity trackers – apparaatjes die, de naam zegt het al, je activiteit bijhouden. De afgelopen jaren zijn ze steeds populairder geworden. Maar wat meten ze nu precies, […]
Lees verderBlog
11 simpele tips om te stoppen met snoepen!
Zucht….als er toch een pilletje was om te kunnen stoppen met snoepen! Niets menselijks is ons vreemd. Je bent dan ook zeker niet enige die moeite heeft om zijn handjes uit de snoepkast, la of pot te houden. Natuurlijk weten we dat het slecht voor ons is, maar toch is de verleiding daar. Gelukkig is […]
Lees verderHoeveel maaltijden per dag is eigenlijk ideaal?
Misschien heb je wel eens de tip gehoord om meer kleinere maaltijden per dag te eten. In plaats van de standaard drie neem je er dan bijvoorbeeld zes, uiteraard met kleinere porties. Dit advies zou je helpen om bijna ‘automatisch’ gewicht te verliezen. Maar is het nu echt wel zo belangrijk om je voeding over […]
Lees verder7 producten die het afvallen gemakkelijker maken!
Afvallen betekent minder calorieën eten dan je verbruikt, dat is de simpele basis waar het uiteindelijk om draait. Natuurlijk zijn er honderden verschillende manieren om dat voor elkaar te krijgen. Iedereen heeft zijn eigen methodes en voorkeuren, en iedereen loopt tegen zijn eigen problemen aan! Toch zijn er wel degelijk producten die bijna altijd een […]
Lees verder5 snelle ontbijt smoothie recepten!
Heb jij ’s ochtends nooit honger? En zit je je ontbijt meestal met lange tanden naar binnen te werken? De verleiding is dan groot om die hele ochtendmaaltijd helemaal over te slaan. Toch is het verstandiger om in de ochtend wel degelijk iets binnen te krijgen! Een goede manier om dat op te lossen, is […]
Lees verderEten zonder koolhydraten: waarom het wel én niet werkt!
Eten zonder koolhydraten is dé mantra van dit moment voor iedereen die af wil vallen. Er zijn hele diëten, magazines en blogs aan dit simpele idee gewijd. Je kunt geen tijdschrift openslaan of je komt nieuwe juichende succesverhalen tegen. Je zou bijna gaan geloven dat je gegarandeerd kilo’s afvalt door een weekje geen brood te […]
Lees verder