Heb jij wel eens van de ‘regel’ gehoord dat je maximaal 20-30 gram eiwit per maaltijd mag eten? Als je een beetje met voeding en sport bezig bent, is de kans groot dat die je bekend voorkomt. Veel sporters stemmen er zelfs hun hele eetpatroon op af. Het grote probleem daarvan? De hele regel is […]
Lees verderBlog
Wat is het verschil tussen Whey Concentraat, Isolaat of Hydrolisaat?
Van alle sportsupplementen die in Nederland te krijgen zijn, worden eiwitshakes het meest gekocht. Daar zijn genoeg redenen voor – ze werken goed, het is duidelijk wat ze doen, en er zijn eigenlijk geen risico’s aan verbonden. Het kan echter nog wel een hele klus zijn om de beste shake uit te zoeken voor jouw […]
Lees verderHoe krijg je een mooie huid met gezonde voeding?
Veel mensen smeren zich een ongeluk om hun huid gezond te houden. ’s Ochtends een dagcrème, ’s avonds nog een ander zalfje, bodylotions, dure zeepjes… Alles om de rimpels maar zo lang mogelijk buiten de deur te houden. Het probleem is dat we intussen ongemerkt óók van alles doen dat juist slecht is voor diezelfde […]
Lees verderDe perfecte biefstuk bakken in 10 stappen!
Rare, medium of well-done: hoe lust jij je biefstuk het liefst? En hoe zorg je ervoor dat je favoriete steak goed bruin aangebakken op je bord belandt en tegelijk van binnen nog heerlijk sappig is? Om jouw perfecte biefstuk te bakken hoef je helemaal geen Jamie Oliver te zijn. Na het lezen van deze blog weet […]
Lees verderReview: Breaker High Protein: een gezond tussendoortje of niet?
De naam roept hoge verwachtingen op: Breaker High Protein! Het is de nieuwe yoghurtsnack van Melkunie in de ow-zo-handige knijpverpakking. Behalve rijk aan eiwit ook nog eens zonder toegevoegde suikers. Klinkt als ‘to good to be true’! Maar bij dit soort kant-en-klare tussendoortjes is het altijd verstandig om verder te kijken dan je neus lang […]
Lees verder5 grappige gezondheidsweetjes die je (waarschijnlijk) nog niet wist!
Wij zijn dol op gezondheidsweetjes! Leuke, grappige en nuttige feitjes, die behalve handig zijn om te weten ook enig zijn om door te vertellen. We hebben weer een aantal verschillende gevonden die we je niet willen onthouden. Van het gevaar van nootmuskaat tot aan het oprecht knuffelen met je hond! Maar we beginnen met de […]
Lees verder