Het is misschien wel hét ongezonde tussendoortje waarmee we allemaal wel eens zondigen: ijs. Maar weinig dingen zijn ongezonder dan een flinke bak vol romig, suikerig vanille- of chocolade-ijs. Jammer is natuurlijk wel weer dat dat spul gewoon behoorlijk ongezond is. Voor de meeste mensen behoort ijs zodoende tot de producten die ze praktisch nooit […]
Lees verderBlog
Waarom een crash dieet een super slecht idee is!
De theorie achter gewichtsverlies is heel eenvoudig, en we hebben de basis op deze blog dan ook al tientallen keren herhaald. Eet je meer dan je verbruikt, dan kom je aan; eet je minder, dan val je af. Heel eenvoudig, nietwaar? Helaas trekken veel mensen uit deze simpele regel een volgende conclusie: hoe minder ik […]
Lees verderReview: Zijn Eat Natural repen gezond?
Waarschijnlijk heb je de repen van Eat Natural wel eens in de winkel zien liggen. Niet alleen supermarkten verkopen ze namelijk, ook bij tankstations vind je ze inmiddels terug. Het merk heeft intussen een aardig gezonde reputatie op weten te bouwen. Veel mensen gaan er daarom vanuit dat je Eat Natural repen gezond als tussendoortje […]
Lees verderActivity Trackers: wat zijn het en wat heb je er aan?
Je ziet tegenwoordig steeds vaker mensen rondlopen met iets dat net geen armband en net geen horloge is. Die slanke bandjes, vaak met een smal schermpje erin, zijn activity trackers – apparaatjes die, de naam zegt het al, je activiteit bijhouden. De afgelopen jaren zijn ze steeds populairder geworden. Maar wat meten ze nu precies, […]
Lees verder11 simpele tips om te stoppen met snoepen!
Zucht….als er toch een pilletje was om te kunnen stoppen met snoepen! Niets menselijks is ons vreemd. Je bent dan ook zeker niet enige die moeite heeft om zijn handjes uit de snoepkast, la of pot te houden. Natuurlijk weten we dat het slecht voor ons is, maar toch is de verleiding daar. Gelukkig is […]
Lees verderHoeveel maaltijden per dag is eigenlijk ideaal?
Misschien heb je wel eens de tip gehoord om meer kleinere maaltijden per dag te eten. In plaats van de standaard drie neem je er dan bijvoorbeeld zes, uiteraard met kleinere porties. Dit advies zou je helpen om bijna ‘automatisch’ gewicht te verliezen. Maar is het nu echt wel zo belangrijk om je voeding over […]
Lees verder